Conteúdos sobre: Saúde Física

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Por que caminhar é essencial para a saúde do cérebro Um simples exercício pode deixar o seu cérebro mais eficiente em 2018. A atividade, já comprovada cientificamente, não toma mais tempo do que um episódio de seriado. E mais: é[...] Ler matéria
Exercícios a céu aberto permitem melhorar a saúde e o humor Caminhadas longas podem melhorar o humor e reduzir a ansiedade, mas os benefícios são ainda maiores quando ocorrem ao ar livre, ao invés da esteira na academia, de acordo com um [...] Ler matéria
Como fazer atividade física sem se exercitar Não tenho tempo de fazer atividade física com frequência. Aos finais de semana, corro ou surfo. Durante a semana, vou a pé até a faculdade, faço uma caminhada de 30 minutos em[...] Ler matéria
Bem guardado Como cuidar do bebê enquanto ele se prepara para chegar Uma gravidez segura é aquela em que gestante e feto gozam de boa saúde no decorrer do período gestacional, sem intercorr�[...] Ler matéria
Fios em queda Causas vão de alterações hormonais a exageros estéticos Os cabelos têm um ciclo de vida que começa na fase anágena, marcada por grande atividade do bulbo capilar, prossegue n[...] Ler matéria
Sem celulite Prevenção exige boa alimentação, exercício e hidratação Lipodistro a ginoide, eis a alcunha técnica da celulite, que decorre de um complexo mecanismo que associa falhas na [...] Ler matéria
Sono demais O extremo oposto da insônia também precisa de atenção médica Todo mundo conhece alguém que leva horas até pregar os olhos. Mas existem igualmente aqueles que sofrem por dormi[...] Ler matéria
Quantas horas de sono são necessárias para manter produtividade? Muito se discute sobre a quantidade necessária de horas de sono para alcançar o máximo de produtividade ao longo do dia. Algumas pessoas podem existir com apenas alguns cochilos [...] Ler matéria
Quanto do dia você passa sentado? Dois estudos recentes jogam por terra a noção de que existe o “gordinho” saudável. Um trabalho da Universidade de Birmingham, no Reino Unido, avaliou dados de 3,5 milhões de[...] Ler matéria
O dia seguinte àqueles drinques a mais Se você bebeu mais do que devia e teve uma ressaca daquelas, pode ser boa ideia tirar uma folga e passar o dia em casa. Pelo menos essa é a opinião de quem não teve alternativa [...] Ler matéria
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