Tag sobre: nutrição

Envelhecimento saudável começa aos 20 anos e depende de escolhas feitas cedo Diferente do que muitos pensam, planejar uma boa velhice não deve começar durante a própria velhice. Isso porque o envelhecimento saudável começa aos 20 anos. Ao menos, de[...] Ler matéria
O que colocar no prato para favorecer a perda de gordura? Um emagrecimento saudável envolve a reeducação de diversos hábitos, especialmente aqueles relacionados à alimentação. Diminuir o consumo de calorias é essencial, mas, durant[...] Ler matéria
10 maneiras de como acelerar o metabolismo Por ser quem processa as calorias que ingerimos, o metabolismo é um grande amigo de quem quer perder peso. Quanto mais acelerado, maior a queima de gordura do corpo. Mas calma, ess[...] Ler matéria
Entenda quais as diferenças entre os açúcares O açúcar é um alimento que faz parte da dieta de todos os povos, sendo o tipo mais comum, aquele extraído da cana-de-açúcar. Nos supermercados, encontramos não só diferentes[...] Ler matéria
Descubra se correr em jejum faz mal e outras recomendações Correr em jejum apenas faz mal quando o organismo do praticante não está preparado para correr de barriga vazia. Ou seja, quando o corpo do corredor ainda não está adaptado a es[...] Ler matéria
O que são transtornos alimentares? Transtornos alimentares descrevem doenças que são caracterizadas por hábitos alimentares irregulares e sofrimento grave ou preocupação com o peso ou a forma do corpo. Os distú[...] Ler matéria
Ciclo Circadiano e Emagrecimento: qual é a relação? O que é o Ciclo Circadiano? O ciclo circadiano é um conjunto de processos biológicos que ocorrem num período de aproximadamente 24 horas. Dentre esses processos, temos a regula�[...] Ler matéria
Gastronomia Funcional: O Caminho para o Emagrecimento Saudável Quando se trata de emagrecimento saudável, a gastronomia funcional se destaca como uma abordagem que combina prazer e saúde. Essa vertente da culinária valoriza os alimentos func[...] Ler matéria
Termogênico Natural: Qual o melhor para queimar gordura Um dos objetivos mais comuns para alguém começar a praticar atividades físicas e buscar seguir uma boa dieta alimentar é o desejo de emagrecer. Claramente, o esporte tem um pape[...] Ler matéria
Dieta para baixar os triglicerídeos A dieta para diminuir os triglicerídeos deve ser ter menor quantidade de carboidratos, devendo ser dada preferência ao consumo de cereais integrais e legumes, verduras e frutas ri[...] Ler matéria
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