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O que é a nicotina e como ela afeta seu cérebro
Apesar de haver muita informação sobre os malefÃcios do cigarro, são muitas as pessoas que ainda mantêm esse hábito. Sendo que, em grande parte, esse vÃcio acontece por conta[...]
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• 5 fevereiro, 2024
Sono em excesso pode prejudicar a saúde mental
Sono em excesso não significa qualidade, aliás pode representar algo ruim 9 horas. 10 horas. 11 horas. Provavelmente, você conhece alguém capaz de passar todas essas horas [...]
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• 1 fevereiro, 2024
Seu guia para jogar beach tennis: regras, dicas e muito mais
Este artigo é, na verdade, um guia completo, com tudo o que você precisa saber sobre beach tennis! Aprenda como jogar, quais as regras e os benefÃcios, quais acessórios comprar [...]
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• 16 janeiro, 2024
Recomendação dos pediatras para a atividade fÃsica dos seus filhos
Qual é a recomendação dos pediatras para a atividade fÃsica dos seus filhos?Em julho de 2017, a Sociedade Brasileira de Pediatria lançou o Manual de Orientação para PromoçÃ[...]
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10 alimentos que têm mais potássio do que a banana
Na hora de repôr as energias, muitos atletas têm como primeira opção a banana, conhecida por ter grandes quantidades de potássio, mineral que ajuda na regulagem [...]
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Hipertensão: causas, sintomas, diagnóstico e como baixar a pressão
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Meditação para iniciantes: como fazer e quando começam a aparecer os resultados
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• 28 dezembro, 2023
Emagrecimento saudável: 30 dicas para perder peso com saúde
Para emagrecer, não tem fórmula mágica: é necessário que o corpo gaste mais calorias do que consome. É por isso que as duas medidas mais importantes para chegar ao peso idea[...]
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• 27 dezembro, 2023
5 alimentos que podem piorar a depressão
Você sabia que existe uma relação entre nutrição e depressão? Para quem apresenta o quadro, a comida pode representar uma forma de lidar com as emoções negativas ou recompen[...]
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17 exercÃcios que vão aumentar sua resistência cardiorrespiratória
O segredo para um coração mais forte e treinos que dão resultado foi desvendado! – E, de quebra, ele também ajuda no fÃsico. Conheça, neste artigo, os 17 exercÃcios que vã[...]
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