Conteúdos sobre: Saúde Emocional

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O que é inteligência emocional e como desenvolvê-la? A inteligência emocional é o gerenciamento das próprias emoções. Ela está presente diariamente em nosso cotidiano e faz parte da formação integral de crianças, adolescente[...] Ler matéria
Envelhecimento saudável começa aos 20 anos e depende de escolhas feitas cedo Diferente do que muitos pensam, planejar uma boa velhice não deve começar durante a própria velhice. Isso porque o envelhecimento saudável começa aos 20 anos. Ao menos, de[...] Ler matéria
Como se comporta uma pessoa com depressão grave? A depressão é considerada o mal do século, uma vez que atinge uma grande parte da população e pode causar danos cada vez mais crescentes a uma pessoa que não busca tratamento.[...] Ler matéria
Eu não gosto de mim mesmo: e agora? Todos nós construímos um tipo de relacionamento conosco, da mesma forma que construímos com outras pessoas. Ao longo do nosso desenvolvimento, criamos padrões comportamentais pa[...] Ler matéria
Autoconfiança: como desenvolvê-la com dicas práticas A autoconfiança é a capacidade de acreditar em si próprio. É diferente do egocentrismo, definido pelo culto a si mesmo. Assim, pessoas autoconfiantes respeitam os[...] Ler matéria
Mindfulness pode aliviar estresse de pessoas perfeccionistas, diz estudo A meditação de atenção plena é uma ótima aliada para aliviar a tensão e a ansiedade em indivíduos que buscam pela perfeição em certas atividades Um estudo feito pela Unive[...] Ler matéria
Como as amizades podem influenciar seus hábitos – para o bem e para o mal Costumamos acreditar que o autocontrole vem de dentro, mas muitas de nossas atitudes dependem tanto de amigos e familiares quanto de nós mesmos. As pessoas que nos cercam têm o po[...] Ler matéria
O que acontece quando negligenciamos a nossa saúde mental? A vida diária de grande parte das pessoas é corrida. A maioria trabalha, estuda e tem múltiplas responsabilidades provenientes dos relacionamentos interpessoais, devido a isso, m[...] Ler matéria
Estar na natureza melhora o desempenho do cérebro Pesquisas indicam que o contato com a natureza é capaz de fortalecer a memória, ampliar o foco e promover maior bem-estar emocional. Se uma simples caminhada ao ar livre já fez v[...] Ler matéria
Frustração: saiba como lidar de maneira apropriada A vida é composta por altos e baixos. Enquanto os “altos” causam felicidade e satisfação, os “baixos” geram uma série de sentimentos ruins, entre eles a frustração. Q[...] Ler matéria
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