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10 exercícios aeróbicos para perder gordura e ganhar resistência
Andar de bicicleta, correr e pular corda são alguns dos exemplos mais comuns de exercícios aeróbicos e eles não só são super recomendados para quem quer manter uma vida saudá[...]
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• 5 março, 2024
7 exercícios de respiração para melhorar seu treino e a sua vida
Domine o segredo para ter mais fôlego e supere seus limites nos treinos e na vida! Conheça sete exercícios de respiração essenciais para você melhorar o desempenho físico e c[...]
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12 causas de dores nas articulações e como tratar
Se você sente algum desconforto nas “juntas”, não precisa, como diz o ditado, “juntar tudo e jogar fora”! Descubra, neste artigo, o que provoca dores nas articulações e [...]
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Desequilíbrio muscular: o que é e como corrigi-lo
Dor, cansaço extremo e lesões frequentes podem ser sinal de desequilíbrio muscular. Saiba como perceber, tratar e prevenir o problema lendo este artigo até o final! Ter um braç[...]
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Difícil encontrar quem não conheça ou nunca tenha usado uma bicicleta ergométrica, mas a maneira correta de tirar proveito do equipamento e de seus benefícios não é tão óbv[...]
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10 exercícios para fortalecer a lombar
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