Tag sobre: mindfulness

Conheça mitos e preconceitos que dificultam a prática de atenção plena Como muitas vezes associamos a prática da atenção plena (mindfulness) com “meditação” ou tradições contemplativas orientais (como o Budismo), é comum que surjam uma sé[...] Ler matéria
Afinal, o que é mindfulness e quais são seus benefícios? Antes de mais nada, mindfulness (ou atenção plena) é um dos estados naturais de nossa mente, ou seja, já temos essa capacidade desde nosso nascimento, mas infeliz[...] Ler matéria
Como usar o mindfulness para reduzir o estresse e melhorar seu cérebro Vivemos na era da tecnologia e da velocidade e isso tem afetado diretamente nosso cérebro e impactando nossas vidas.  Estamos dormindo mal, tendo transtornos de ansiedade e, pa[...] Ler matéria
Mindfulness contribui nas relações e no desempenho em empresas Longas jornadas de trabalho, cobranças e diferentes personalidades em um mesmo ambiente tornam a tarefa de ser mais produtivo e sociável cada vez mais difícil Normalmente passamo[...] Ler matéria
5 dicas para lidar melhor com a sua raiva Em algumas situações rir –ou desistir—é mesmo o melhor remédio Se você anda passando nervoso demais ou se pessoas próximas vêm dizendo que você anda com muita raiva, tal[...] Ler matéria
A Relevância da Espiritualidade na Experiência Humana envelhecimento é uma condição natural da vida, da qual, atualmente, poucos escapam. Como encarar a decadência física e mental? Dá para continuar aproveitando a vida? O histori[...] Ler matéria
Qual É o Seu Portal Para a Transformação (Sua e Do Mundo)? Praticar Mindfulness foi o primeiro passo de uma jornada de descobertas, que me ensina muito até hoje.  Quando me tornei mais consciente do meu corpo, das minhas emoções e pensa[...] Ler matéria
Plenitude da vida, plenitude do ser Nesse painel, Freeman falou sobre mindfulness sob um ponto de vista pouco abordado nos estudos científicos, aproximando-o da religião ocidental. Falando sobre religião e meditaç[...] Ler matéria
50 truques para relaxar O estresse faz parte da vida. Preocupações de trabalho e pressões pessoais, no entanto, podem deixar qualquer um à beira de um ataque de nervos. A chave é saber quando isso est[...] Ler matéria
Como trazer o estado de atenção plena para o dia a dia Você já se pegou indo a algum cômodo da sua casa e, ao chegar, esquecer o que foi fazer lá? Ou deixou a comida queimar no fogo. A resposta, provavelmente, é sim. Todos nós ca[...] Ler matéria
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