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Saúde mental
• 7 março, 2024
Até que ponto é normal se sentir ansioso?
Podemos dizer que a ansiedade é um sentimento de quem vive no futuro, se preocupando com as coisas que ainda vão acontecer. Mas graças a ela estamos vivos hoje, pois a ansiedade [...]
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Saúde FÃsica
• 5 março, 2024
7 exercÃcios de respiração para melhorar seu treino e a sua vida
Domine o segredo para ter mais fôlego e supere seus limites nos treinos e na vida! Conheça sete exercÃcios de respiração essenciais para você melhorar o desempenho fÃsico e c[...]
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Saúde mental
• 4 março, 2024
Os perigos de reprimir as emoções
Reprimir as emoções pode ter consequências profundas e até perigosas para o bem-estar mental e fÃsico. Isso pois a capacidade de sentir emoções é uma caracterÃstica in[...]
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Saúde FÃsica
• 27 fevereiro, 2024
Dia Nacional de Combate à s drogas e ao álcool – 20 de Fevereiro
O uso de álcool e outras substâncias para busca de prazer ou para amenizar o sofrimento acompanha a história da humanidade desde seus primórdios. Às vezes, e para algumas[...]
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Saúde mental
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Ansiedade e álcool: entenda a angústia presente na ressaca
Ansiedade e álcool são fatores que, juntos, podem causar problemas. Para quem sofre com transtornos de ansiedade, o consumo de bebidas alcoólicas precisa ser consciente[...]
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Saúde mental
• 8 fevereiro, 2024
Os 7 benefÃcios da amizade para a saúde mental
Amizade e saúde mental são elementos que se encontram ao longo da vida. Toda pessoa possui em seu entorno muitas relações interpessoais. Isso porque, seguindo uma vis[...]
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Saúde Emocional
• 1 fevereiro, 2024
Saúde mental: ansiedade e o medo do futuro
Nós seres humanos, ao contrário de outros animais, temos grande capacidade de lembrar do passado e de imaginar como pode ser o futuro. Estas habilidades foram a chave para a chama[...]
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Saúde mental
• 4 dezembro, 2023
O medo do novo atrapalha você? Aprenda a driblar esse sentimento
Imagine que você está insatisfeito com o seu trabalho, onde nada mais lhe brilha os olhos, e, de repente, surge uma oportunidade irrecusável de mudar de emprego. Contudo, é para[...]
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Saúde mental
• 2 outubro, 2023
Depressão, ansiedade e estresse aumentam durante a pandemia
Dado foi apresentado durante evento online com pesquisadores da Fiocruz, que abordaram as necessidades de cuidados com a saúde mental durante o teletrabalho A mudança brusca de ro[...]
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Saúde mental
• 26 setembro, 2023
O que fazer durante uma crise de pânico?
É importante lembrar que a crise é causada por fatores não conscientes, e que as reações fÃsicas que sentimos são parte de um complexo sistema de defesa do organismo que estÃ[...]
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