Tag sobre: sono

Síndrome das pernas inquietas Síndrome das pernas inquietas, ou síndrome de Ekbom, é um distúrbio que se caracteriza por alterações da sensibilidade e agitação motora involuntária dos membros inferiores[...] Ler matéria
Ciclo Circadiano e Emagrecimento: qual é a relação? O que é o Ciclo Circadiano? O ciclo circadiano é um conjunto de processos biológicos que ocorrem num período de aproximadamente 24 horas. Dentre esses processos, temos a regula�[...] Ler matéria
Bruxismo não acontece só à noite: saiba tudo sobre o quadro Segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS), o hábito de ranger os dentes e apertá-los involuntariamente acomete cerca de 30% da população mundial. No Brasil, a taxa é aind[...] Ler matéria
Por que acordar sempre no mesmo horário pode fazer você dormir melhor Alternar os horários de acordar —pular da cama às 7h numa segunda-feira e cochilar até tarde no domingo— pode ter um impacto negativo na qualidade do sono e na saúde em gera[...] Ler matéria
6 benefícios do mindfulness para uma melhor qualidade de sono Neste post, vamos justamente explorar 7 benefícios comprovados do mindfulness e a relação deles com o sono, destacando como essa técnica milenar pode fazer você dormir melhor.&[...] Ler matéria
Tirar uma soneca durante o dia é bom para o cérebro? Às vezes bate uma vontade irresistível de parar tudo o que se está fazendo para tirar uma soneca. E essa talvez seja uma ótima decisão. A soneca não é sinônimo de preguiça [...] Ler matéria
Sono diurno? Saiba o que pode ser e o que fazer Sentir vontade de dormir com frequência não necessariamente significa que há um distúrbio de sono. Esse é uma condição que afeta cerca de 20% da população em geral. Mas �[...] Ler matéria
Transtorno do pesadelo: o que é e porque algumas pessoas têm Os pesadelos são sonhos perturbadores que despertam medo tanto durante o sono quanto minutos após o despertar. Embora seja mais comum entre crianças, adolescentes e adultos tamb�[...] Ler matéria
Obesidade infantil: o que é, causas, tratamento e como evitar A obesidade infantil é o ganho excessivo de peso na infância, podendo causar baixa autoestima e sintomas como dificuldade para respirar durante o sono, dor nos joelhos e cansaço [...] Ler matéria
Declínio cognitivo: o que é e como acontece À medida que os anos passam vamos adquirindo mais experiência de vida e acumulando vivências. Porém, é também nesse passar do tempo que algumas mudanças no corpo e na mente t[...] Ler matéria
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