Tag sobre: sono

17 exercícios que vão aumentar sua resistência cardiorrespiratória Conheça exercícios que vão dar aquele boost na sua resistência cardiorrespiratória. O segredo para um coração mais forte e treinos que dão resultado! Caminhada, corrida, nat[...] Ler matéria
Jet lag: O que é e como se adaptar a um novo fuso horário? Considerado o meio de transporte mais rápido do mundo, é incontestável que o avião trouxe diversos benefícios à humanidade, mas isso não quer dizer que essa agilidade toda n�[...] Ler matéria
Sonambulismo Sonambulismo é um distúrbio cuja causa ainda é desconhecida. O que se sabe é que ele se manifesta mais no sexo masculino e que alguns fatores podem aumentar o risco de desenvolv[...] Ler matéria
Síndrome das pernas inquietas Síndrome das pernas inquietas, ou síndrome de Ekbom, é um distúrbio que se caracteriza por alterações da sensibilidade e agitação motora involuntária dos membros inferiores[...] Ler matéria
Ciclo Circadiano e Emagrecimento: qual é a relação? O que é o Ciclo Circadiano? O ciclo circadiano é um conjunto de processos biológicos que ocorrem num período de aproximadamente 24 horas. Dentre esses processos, temos a regula�[...] Ler matéria
Bruxismo não acontece só à noite: saiba tudo sobre o quadro Segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS), o hábito de ranger os dentes e apertá-los involuntariamente acomete cerca de 30% da população mundial. No Brasil, a taxa é aind[...] Ler matéria
Por que acordar sempre no mesmo horário pode fazer você dormir melhor Alternar os horários de acordar —pular da cama às 7h numa segunda-feira e cochilar até tarde no domingo— pode ter um impacto negativo na qualidade do sono e na saúde em gera[...] Ler matéria
6 benefícios do mindfulness para uma melhor qualidade de sono Neste post, vamos justamente explorar 7 benefícios comprovados do mindfulness e a relação deles com o sono, destacando como essa técnica milenar pode fazer você dormir melhor.&[...] Ler matéria
Tirar uma soneca durante o dia é bom para o cérebro? Às vezes bate uma vontade irresistível de parar tudo o que se está fazendo para tirar uma soneca. E essa talvez seja uma ótima decisão. A soneca não é sinônimo de preguiça [...] Ler matéria
Sono diurno? Saiba o que pode ser e o que fazer Sentir vontade de dormir com frequência não necessariamente significa que há um distúrbio de sono. Esse é uma condição que afeta cerca de 20% da população em geral. Mas �[...] Ler matéria
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