Conteúdos sobre: Saúde Física

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Dormir com alguém que ronca Genuína prova de amor Existem, sem sombra de dúvida, milhares de formas de demonstrar amor por alguém. Levar café da manhã na cama, ajudar o outro a fazer a declaração de imp[...] Ler matéria
5 verdades para quem quer começar a correr A corrida é um dos esportes – se não for o esporte – que mais cresceu nos últimos tempos. Já somos milhões e muita gente ainda vai começar a correr e descobrir tudo de b[...] Ler matéria
Como a corrida ajuda uma pessoa a ficar mais forte psicologicamente Além do benefício físico, o esporte tem a capacidade de ensinar muito às pessoas e reproduzir situações semelhantes às do cotidiano. É comum constatar que a corrida se conv[...] Ler matéria
Receita de suco (perfeito) para quem corre Ingredientes fáceis de achar em qualquer lugar e que juntos se transformam em uma receita de suco poderosa para o organismo. Laranja, beterraba, gengibre e cenoura são cheios de n[...] Ler matéria
Sempre Novo Se você sofrer uma lesão, seu médico talvez recomende que você reduzao volume de treino ou até que pare de correr por um tempo. Mas essa não deve ser sua única estratégia de[...] Ler matéria
Equilíbrio entre treino e descanso é chave de sucesso de uma boa corrida Toda vez que vez que faz um treino, você produz um estímulo para que o seu organismo melhore de alguma maneira, como por exemplo, ficando mais resistente e mais rápido para os pr[...] Ler matéria
Olhar para dentro Estamos vivendo a era digital, em que podemos estar em contato com qualquer um, de qualquer lugar, a qualquer momento. Mas ironicamente nunca pareceu tão difícil estar em contato [...] Ler matéria
Autocompaixão, imagem corporal e transtornos alimentares Nosso #degustandosaberes trouxeram temas como: o peso do sentimento de culpa na alimentação e também a prática de dietas que pode desencadear uma relação deturpada com o corp[...] Ler matéria
O impacto da meditação no esporte O alto desempenho esportivo dos atletas não depende apenas do preparo físico. O domínio sobre as emoções é tão importante quanto a força, flexibilidade e resistência a pro[...] Ler matéria
Como vencer a preguiça nos dias frios O Sol, uma das maiores fontes de energia natural que existe, traz muitos benefícios comprovados cientificamente para as nossas vidas – e está relacionado a menores índices[...] Ler matéria
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