Conteúdos sobre: Saúde Física

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6 razões para começar a fazer um esporte Apesar dos inúmeros benefícios do exercício físico – prevenção de problemas como hipertensão, diabete e até câncer, muita gente ainda não abandonou o sedentarismo. Segun[...] Ler matéria
Manter alimentação saudável emagrece e ajuda na hora da corrida Preste atenção na alimentação, queijo e cerveja podem atrapalhar sua dieta Um erro frequente dos praticantes de corrida que querem perder peso é aumentar, deliberadamente, a di[...] Ler matéria
Correr sem preparo pode prejudicar vida útil do corpo Ansiedade para correr pode causar lesões e prejudicar vida útil do corpo Conte com a experiência de treinadores para se preparar de forma adequada para provas de longas distânci[...] Ler matéria
Você conhece alguém apressadinho? Comece nos 5km e evolua na corrida É provável que você conheça alguém que acabou de entrar no mundo da corrida e já quer correr uma maratona. Apesar de nos dias de hoje já termos mais informações de pesquisa[...] Ler matéria
Veja o que seis meses de treinos podem fazer por você Muitos corredores são ansiosos e já querem logo os resultados para ontem, mas pense em uma escala um pouco maior. Em meio ano dá para você mudar sua vida em muita coisa e até b[...] Ler matéria
Veja quantas calorias é possível queimar em cada esporte e escolha o seu Correr, nadar, pedalar, frequentar uma academia, jogar futebol ou até dançar. São muitas as opções possíveis para quem quer garantir saúde e queimar calorias através do espo[...] Ler matéria
Por que o cigarro é um inimigo do coração? Tabagistas sofrem de três a cinco vezes mais problemas cardíacos do que sujeitos sem a dependência Pra começar, a nicotina estreita veias e artérias. Sem contar que outros comp[...] Ler matéria
7 alimentos que combatem a ansiedade Ricos em vitaminas e aminoácidos, eles melhoram a tranquilidade e a disposição Está cada vez mais difícil manter a calma? Todo mundo vive dizendo que você é uma pessoa ansios[...] Ler matéria
Vá de peixe Esse alimento é uma alternativa à carne ou ao frango Comer peixe é tudo de bom. Tanto que o Ministério da Saúde recomenda o consumo desse alimento duas vezes por semana. Além [...] Ler matéria
Boas escolhas Eis o segredo para ter saúde no presente e no futuro Para a grande maioria das pessoas, a saúde depende bastante das escolhas feitas ao longo da vida, desde as ensinadas pela fam�[...] Ler matéria
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