Conteúdos sobre: Saúde Física

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Dormir mal pode nos predispor ao Alzheimer? Novos estudos apontam uma relação entre a insônia e o desenvolvimento da doença É certo que dormir mal nos causa alguns prejuízos no dia seguinte, como cansaço e falta de con[...] Ler matéria
8 alimentos ricos em gorduras boas Onde podemos obter essa importante fonte de energia sem prejudicar o colesterol e o coração Nem toda gordura é ruim. Se devemos evitar as saturadas, que podem aumentar o colester[...] Ler matéria
Tomar chá faz bem para a saúde do coração Algumas xícaras por dia reduzem o risco de doença e de morte prematura, aponta estudo Uma boa notícia para os fãs de chá: cultivar o hábito de beber algumas xícaras por dia p[...] Ler matéria
O que são os ultraprocessados — e por que fazem mal? Por que limitar o consumo desse tipo de alimento é fundamental para ter uma boa saúde Quando se fala em ter uma alimentação saudável, um dos conselhos que geralmente escutamos [...] Ler matéria
7 dicas para aprender a cozinhar –e se divertir Encarar as panelas não é nada tedioso para quem se aventura a descobrir temperos e sabores Ver fotos maravilhosas de comida nas redes sociais ou acompanhar programas sofisticados [...] Ler matéria
Os 10 hábitos que reduzem o risco de ter câncer Maior revisão de estudos já feita sobre o tema lista recomendações para afastar a doença Dez atitudes muito simples podem minimizar – e muito – a chance de desenvolver algu[...] Ler matéria
Mindfulness é aprender a prestar atenção intencionalmente O instrutor de mindfulness Gil Sant’Anna mostra como essa prática reduz o estresse e pode beneficiar quem tem Alzheimer O que é mindfulness? “Mindfulness é aprender a prestar[...] Ler matéria
4 mitos que podem prejudicar a saúde do coração Alguns boatos podem fazer a gente se descuidar da prevenção das doenças cardiovasculares. Tudo bem dar uma relaxada no colesterol? Estatinas fazem mal para o coração? Se você [...] Ler matéria
Como envelheceremos na Quarta Revolução Industrial? A transformação digital do terceiro milênio causa mudanças profundas, com uma rapidez sem precedentes. O envelhecimento da população do mundo é considerado um dos grandes tri[...] Ler matéria
Por que não somos magros como nossos avós Mudanças no nosso estilo de vida favorecem um maior ganho de peso do que há 40 anos. Muita gente olha fotos de como eram seus pais e avós na juventude e tem a impressão de que n[...] Ler matéria
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