Conteúdos sobre: Saúde Física

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3 maneiras de tomar mais sol no trabalho A exposição à luz natural reduz nosso nível de estresse e nos ajuda a dormir mais e melhor Passar horas a fio trabalhando em um lugar com iluminação artificial e ar-condiciona[...] Ler matéria
Como reduzir o risco de declínio cognitivo e demência Por que todos, independentemente da idade, devemos começar a nos preocupar agora com esse grave problema de saúde pública. Quando falamos de demência e declínio cognitivo, não[...] Ler matéria
Por que a comida processada nos faz engordar? Uma dieta baseada nesse tipo de alimento pode nos fazer consumir 500 calorias a mais por dia. Quando se fala em alimentação saudável, os alimentos processados em geral entram na [...] Ler matéria
7 mitos sobre ciclovias (e qual é a verdade) O que dizer para aquele motorista zangado que acha que elas pioram o trânsito ou são desnecessárias? Ao passar de carro ao lado de uma ciclovia, é difícil não ouvir um coment�[...] Ler matéria
Ficar uma hora no trânsito é como fumar cinco cigarros Poluição atinge mais as pessoas que usam ônibus e moram longe do trabalho, aponta estudo. Para quem vive em São Paulo, passar uma hora no trânsito equivale a fumar cinco cigarr[...] Ler matéria
Por que não é bom recorrer à soneca do despertador Em vez de adiar a hora de levantar, é melhor investigar a causa do cansaço matinal A tentação é grande: quando o despertador toca, por que não apelar para a função soneca pa[...] Ler matéria
Como o café pode ajudar a perder peso Novo estudo mostra que a cafeína estimula a atividade da ‘gordura boa’, que queima energia. Quem diria que aquele cafezinho depois do almoço pode nos ajudar a emagrecer? Um no[...] Ler matéria
Descubra quais gorduras fazem bem à saúde Foi-se o tempo em que se achava que elas deveriam sair da nossa dieta. As gorduras já foram consideradas as maiores vilãs da saúde, mas hoje dá para comer manteiga, ovo e iogurt[...] Ler matéria
Descubra quais gorduras fazem bem à saúde Foi-se o tempo em que se achava que elas deveriam sair da nossa dieta As gorduras já foram consideradas as maiores vilãs da saúde, mas hoje dá para comer manteiga, ovo e iogurte[...] Ler matéria
5 dicas para uma alimentação saudável sem neuras Preocupar-se obsessivamente com a dieta pode até prejudicar a saúde física e emocional Comer de maneira mais saudável não significa endeusar alguns alimentos e demonizar outros[...] Ler matéria
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