Conteúdos sobre: Saúde Física

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Dormir bem é a melhor coisa que você pode fazer pela sua saúde Você acha que dormiu o suficiente na semana passada? Consegue se lembrar da última vez que acordou sem um despertador, sentindo-se revigorado, sem precisar de cafeína? Se a respo[...] Ler matéria
Exames periódicos evitam mortes por câncer de mama, diz estudo Para lembrar do Dia da Mamografia, a Sociedade Brasileira de Mastologia (SBM) está destacando um estudo sueco que mostrou que mulheres com câncer de mama que faziam esse exame per[...] Ler matéria
Dieta Mind, uma esperança para a melhora cognitiva Duas dietas se destacam quando o assunto é blindar o coração: a Dash e a Mediterrânea. Alguns pesquisadores observaram que, além de atuar contra hipertensão, ataque cardíaco [...] Ler matéria
Exercício dá ao idoso imunidade de jovem Mais uma vantagem da prática exercícios físicos regulares. O bom condicionamento protege e fortalece o sistema imunológico de idosos, que passa a funcionar como se fosse o de um[...] Ler matéria
Consumo de álcool reduz a expectativa de vida Um drinque ou outro pode até fazer bem para o estado de ânimo das pessoas, mas para a saúde é um risco. De acordo com estudos da Universidade de Cambridge, a quantidade aparente[...] Ler matéria
Exercícios Físicos O corpo humano foi criado para o movimento, se você tem uma vida sedentária, está na hora de pensar em formas de se mexer mais. Ter uma vida ativa melhora seu bem-estar e evita i[...] Ler matéria
Estudo descobre ligação entre ansiedade e sono “violento” Você já dormiu com alguém que chuta e faz muitos movimentos bruscos durante o sono? Se isso acontece durante o sono REM, que é a fase em que sonhamos, isso pode se caracterizar [...] Ler matéria
10 Dicas para Melhorar a Qualidade do Sono Veja como melhorar a qualidade do sono e combater a insônia seguindo algumas dicas, conhecidas como higiene do sono: Durma apenas o tempo necessário para ficar descansado; Tente a[...] Ler matéria
Consumir bebida alcoólica antes de dormir atrapalha a qualidade do sono, dizem especialistas O álcool interfere na fase profunda do sono, impedindo que a pessoa descanse. Além disso, a bebida alcoólica também potencializa distúrbios como apneia, ronco e insônia. Neuro[...] Ler matéria
Frutas cítricas: os verdadeiros (e novos) benefícios de laranja, limão… Esses frutos despontam agora como protetores do cérebro e verdadeiros amigos do peito – conheça todas as vantagens dessa turma Já reparou na constituição de uma fruta c�[...] Ler matéria
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