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• 20 novembro, 2019
Mindfulness é aprender a prestar atenção intencionalmente
O instrutor de mindfulness Gil Sant’Anna mostra como essa prática reduz o estresse e pode beneficiar quem tem Alzheimer O que é mindfulness? “Mindfulness é aprender a prestar[...]
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• 8 setembro, 2019
4 mitos que podem prejudicar a saúde do coração
Alguns boatos podem fazer a gente se descuidar da prevenção das doenças cardiovasculares. Tudo bem dar uma relaxada no colesterol? Estatinas fazem mal para o coração? Se você [...]
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Saúde Física
• 30 agosto, 2019
Como envelheceremos na Quarta Revolução Industrial?
A transformação digital do terceiro milênio causa mudanças profundas, com uma rapidez sem precedentes. O envelhecimento da população do mundo é considerado um dos grandes tri[...]
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Por que não somos magros como nossos avós
Mudanças no nosso estilo de vida favorecem um maior ganho de peso do que há 40 anos. Muita gente olha fotos de como eram seus pais e avós na juventude e tem a impressão de que n[...]
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• 18 agosto, 2019
Mutação genética pode atrasar ou adiantar o sono
Estudo explica por que algumas pessoas acordam no meio da madrugada e não dormem mais. Acordar com as galinhas é uma boa ideia para quem trabalha na fazenda, mas pode ser um incô[...]
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14 ameaças ocultas que prejudicam o coração
Alguns fatores ambientais e sociais também podem nos predispor a doenças cardiovasculares. Quando se fala da saúde do coração, já sabemos que ter pressão e colesterol altos, [...]
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Saúde Física
• 15 agosto, 2019
Exercício matinal é o que leva à maior perda de peso
Novo estudo mostra que fazer uma atividade pela manhã pode nos animar mais a emagrecer Quem cedo madruga pode colocar mais uma coisa boa na lista dos benefícios trazidos por esse [...]
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Como se expor menos à poluição do ar
Às vezes, respirar um ar melhor é só uma questão de mudar um pouco o caminho do trabalho. Quem vive em grandes cidades em geral se confronta todo dia com um problema: a poluiç[...]
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5 dicas para mudar a dieta e poupar o ambiente
Comer menos carne vermelha é uma das maneiras de reduzir nosso impacto ambiental O último relatório do IPCC (Painel Intergovernamental sobre Mudanças Climáticas) fez um alerta [...]
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Quanto de açúcar eu posso comer?
Ingrediente presente na cozinha dos brasileiros não deve ser visto como vilão. A dica é evitar o excesso. Depois de uma refeição, em um encontro com amigos ou numa reunião fam[...]
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