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• 15 março, 2020
Como os exercícios afetam o sistema imunológico
Manter o corpo em forma pode ser uma boa ideia para se defender de germes e de vírus Fazer exercícios, afinal, fortalece ou enfraquece nosso sistema imunológico? Os estudos mais [...]
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Saúde Física
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Como lavar as mãos mata o novo coronavírus
A higienização com água e sabão é altamente eficiente –até mais do que o uso do álcool em gel Os vírus podem sobreviver durante várias horas fora do nosso corpo, por isso[...]
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• 1 março, 2020
Contando carneirinhos: 9 dicas para combater a sua insônia
Conversamos com um especialista em distúrbios do sono para entender melhor como driblar a tão incômoda insônia, que já acomete 40% dos brasileiros. Dos males que influenciam na[...]
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Saúde Física
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Se exercitar só aos fins de semana pode ser pontapé inicial para alto rendimento
A realidade da adesão à pratica de atividade física está bem longe do ideal. De acordo com dados da Organização Mundial de Saúde (OMS), uma em cada duas pessoas em idade adul[...]
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Saúde Física
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7 dicas para equilibrar o nível de açúcar no sangue
Como ajustar a alimentação para não sofrer com o excesso ou a falta de glicose no corpo Comer doces em excesso, já sabemos, pode causar alguns problemas, que vão desde fadiga a[...]
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Saúde Física
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Tomar café faz bem para a saúde?
O hábito de tomar um cafezinho não só traz um novo ânimo como pode nos proteger de doenças Para despertar de manhã, finalizar o almoço, bater papo à tarde… Ao longo do[...]
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Saúde Física
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Unir musculação e aeróbico ajuda a manter o peso
Quem pratica os dois tipos de exercício tem tendência menor à obesidade do que quem faz um só Que tipo de exercício é mais eficiente para controlar o peso: aeróbico ou muscul[...]
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• 16 fevereiro, 2020
Cigarro continua poluindo ambiente após apagado
Uma bituca deixada no cinzeiro libera nicotina por até cinco dias, aponta um estudo Mesmo depois de apagado, um cigarro continua emitindo substâncias que são prejudiciais à saú[...]
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Saúde Física
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Como ter uma alimentação vegana saudável
Conheça os alimentos que fornecem ao nosso organismo os principais nutrientes de carne, ovos e leite Será que é saudável tirar a carne, os ovos e o leite do cardápio para segui[...]
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Saúde Física
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Como fazer o corpo voltar à forma
Ao (re)começar a fazer exercícios, é preciso tomar alguns cuidados para não se lesionar logo de cara Quem decide sair do sedentarismo e fazer uma atividade física já está com[...]
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