Muito se fala em peso ideal e emagrecimento, porém, a busca por um peso adequado vai muito além do padrão de beleza que tanto se discute. Você sabe qual a real importância do peso corporal para sua saúde?
São muitas as variáveis que permeiam esse assunto. Primeiramente, devemos compreender que ser magro não é sinônimo de ter um corpo saudável. Para ser saudável, o peso precisa estar de acordo com o IMC (Índice de Massa Corporal).
O índice de Massa Corporal é um parâmetro internacional adotado pela Organização Mundial da Saúde, usado para calcular se uma pessoa está ou não no peso ideal. Ele é calculado dividindo-se o peso pela altura elevada ao quadrado.
Com o resultado do cálculo, confira o seu IMC:
Dados do Ministério da Saúde trazem que 53,8% da população brasileira está em sobrepeso. Isso não se relaciona somente à beleza e estética. Ter um corpo saudável e estar em dia com a balança significa evitar a proliferação de doenças como, diabetes, colesterol alto, problemas de circulação, doenças cardíacas, problemas respiratórios, câncer, gordura no fígado, apneia do sono entre outras.
Outro ponto importante é que, manter o peso ideal não se baseia apenas em questões físicas. O emocional também sofre as consequências de não ter uma vida saudável, como é o caso da depressão e estresse.
O corpo humano funciona como uma máquina: se soubermos cuidar bem dele com uma alimentação saudável, check-up médico em dia e atividades físicas regulares, as chances de ele funcionar corretamente, evitando doenças e baixa imunidade, são muito altas.
Por isso, devemos sempre manter uma alimentação saudável e praticar exercícios, evitando possíveis complicações com a saúde e melhorando a cada dia a qualidade de vida.
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