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Diante do AVC
O acidente vascular cerebral, ou AVC, caracteriza-se por uma alteração no fluxo de sangue ao cérebro. Pode ser isquêmico, quando há obstrução de uma artéria por trombo, placa de gordura... Read more
É preciso ter vergonha por já ter sido traído?
É preciso ter vergonha por já ter sido traído? Praia do Leblon, posto 12, sexta-feira de carnaval. Ou você está no clima ou não está. Vai estar tudo cheio,... Read more
Estratégias de pessoas de alta performance para ter bons hábitos
Hábitos são tão poderosos quanto misteriosos. A maior parte de nossos comportamentos, tanto bons quanto ruins, é produto da formação de rotinas. Muito do que fazemos é no piloto... Read more
Como desenvolver “soft skills” com Mindfulness?
“Soft skills” – habilidades “leves”, comportamentais e atitudinais — são competências pessoais menos técnicas e mais subjetivas, muitas vezes difíceis de desenvolver e treinar. As “soft skills” estão relacionadas... Read more
Gelo ou quente? Açúcar é amigo? Arrancou dente, e agora?
Quando a pessoa começa a correr, logo surgem muitas dúvidas. E algumas delas são comuns até entre os corredores mais experientes. 1. Torceu o tornozelo? Compressa quente ou fria?... Read more
Está parado? Que tal voltar a praticar os esportes da infância?
Existem muitos adultos hoje em dia que já praticaram atividade física de forma regular (e às vezes até bem intensa) no passado, mas que, no momento, não conseguem arrumar... Read more
6 razões para começar a fazer um esporte
Apesar dos inúmeros benefícios do exercício físico – prevenção de problemas como hipertensão, diabete e até câncer, muita gente ainda não abandonou o sedentarismo. Segundo a Organização Mundial da... Read more
Manter alimentação saudável emagrece e ajuda na hora da corrida
Preste atenção na alimentação, queijo e cerveja podem atrapalhar sua dieta Um erro frequente dos praticantes de corrida que querem perder peso é aumentar, deliberadamente, a dificuldade dos treinos... Read more
Correr sem preparo pode prejudicar vida útil do corpo
Ansiedade para correr pode causar lesões e prejudicar vida útil do corpo Conte com a experiência de treinadores para se preparar de forma adequada para provas de longas distâncias.... Read more
Você conhece alguém apressadinho? Comece nos 5km e evolua na corrida
É provável que você conheça alguém que acabou de entrar no mundo da corrida e já quer correr uma maratona. Apesar de nos dias de hoje já termos mais... Read more
