Author
Não existe suco nem alimento que faça emagrecer
Quero saber se substituir a refeição noturna por suco verde pode me ajudar a perder peso. Tenho 37 anos, estou 15 quilos acima do peso e não pratico atividade... Read more
Famosos aderem ao mindfulness e à meditação
A meditação, na tradição budista, é um conjunto de técnicas capazes de ajudar a estabilizar a mente, levando à calma mental e, consequentemente, ao desenvolvimento da sabedoria e da... Read more
Inveja no Facebook pode causar depressão
Pesquisadores da Universidade de Missouri-Columbia descobriram que ter inveja de amigos no Facebook pode levar à depressão. Com base em uma pesquisa com 700 alunos, o estudo constatou que... Read more
Meditação é um “mundo”; conheça os vários tipos
A palavra “meditação” é como se fosse um termo geral ou genérico (dizemos termo “guarda-chuva”), e pode designar uma infinidade de técnicas (mindfulness é apenas uma delas). Existem várias... Read more
O segredo da felicidade envolve encarar os momentos de tristeza
Enquanto a pressão para ser feliz o tempo todo pode fazer você se sentir para baixo, aceitar o mau humor pode, na verdade, fazer você se sentir melhor ao... Read more
Mindfulness e distração
Ser plenamente consciente do que está ocorrendo aqui e agora é um desafio na era digital. Mal acabo de começar a escrever este artigo quando meu computador me avisa... Read more
Ter dinheiro pode deixá-lo mais doente?
Uma nova pesquisa sugere que os mais ricos encontram e tratam tumores que não trariam grandes problemas. É possível exagerar na prevenção? Dinheiro não compra saúde. Há situações em... Read more
A amizade no trabalho nos torna profissionais mais realizados
Tem uma canção que fala “ter um amigo, na vida é tão bom ter amigos”. E realmente é maravilhoso poder contar com pessoas que possuem esse incrível sentimento de... Read more
Jura que você precisa de um psicólogo?
Até quando vamos ter que explicar que ter um psicólogo ou ter um psiquiatra é algo absolutamente normal? Foi numa festa. Estava conversando com alguns amigos e comentei a... Read more
Amor, vamos à academia?
Segunda-feira, final do dia. Mando um whastapp para ele. “Amor, vamos à academia hoje à noite?”. Por dentro, eu rezo para que ele diga que não. Mensagem visualizada. Digitando. Online.... Read more
