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Conheça 8 benefícios de fazer trabalho voluntário
Você já pensou o quanto pode ser gratificante doar algumas horas de dedicação para ajudar os outros? E se você conseguisse um lugar para praticar suas habilidades? Ou já... Read more
Sobre temas que não dominamos
Não é vergonha nenhuma optar pelo silêncio de vez em quando Os bombardeios na Síria. A reforma da previdência. Os efeitos do óleo de coco à saúde. Os ataques... Read more
Engolir o choro verdadeiro e postar felicidade falsa
Não temos mais o direito de ficar tristes? Ontem me flagrei triste. Amanheci com saudades da minha avó, discuti logo cedo com meu marido, vi o vídeo da Cristiane... Read more
A geração que perde amigos, perde saúde, mas não perde prazo
Faltar no aniversário da minha tia, cancelar o jantar de amigos, mas os prazos estarão em dia Pela primeira vez na vida atrasei um prazo. Aconteceu na semana passada.... Read more
Dormir com alguém que ronca
Genuína prova de amor Existem, sem sombra de dúvida, milhares de formas de demonstrar amor por alguém. Levar café da manhã na cama, ajudar o outro a fazer a... Read more
5 verdades para quem quer começar a correr
A corrida é um dos esportes – se não for o esporte – que mais cresceu nos últimos tempos. Já somos milhões e muita gente ainda vai começar a correr e... Read more
Como a corrida ajuda uma pessoa a ficar mais forte psicologicamente
Além do benefício físico, o esporte tem a capacidade de ensinar muito às pessoas e reproduzir situações semelhantes às do cotidiano. É comum constatar que a corrida se converte rapidamente... Read more
Receita de suco (perfeito) para quem corre
Ingredientes fáceis de achar em qualquer lugar e que juntos se transformam em uma receita de suco poderosa para o organismo. Laranja, beterraba, gengibre e cenoura são cheios de... Read more
Qual a diferença entre mindfulness e meditação?
Para responder esta pergunta vamos inicialmente rever a definição de mindfulness. Como dissemos em artigos anteriores, mindfulness pode ser definido como a habilidade de estar presente, ou seja, um... Read more
Mindfulness com ou sem meditação
Mindfulness, a habilidade de estar ciente e consciente da realidade assim como ela se apresenta, pode ser desenvolvida através de práticas formais ou de práticas informais. As chamadas práticas... Read more
