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Cinco maneiras que a gratidão altera o nosso cérebro
Um estudo sobre a varredura cerebral na NeuroImage (revista sobre o funcionamento cerebral) nos aproxima de uma compreensão do porquê a gratidão tem esses efeitos. Os resultados sugerem que,... Read more
5 passos para iniciar o processo de limpeza emocional
Alguns passos para transmutar um trauma ou ferida emocional Todos sabemos que durante a nossa jornada de vida, vamos adquirindo uma bagagem, nela depositamos inclusive uma série de traumas... Read more
Fatores da Felicidade
Quais os fatores que influenciam a felicidade? A felicidade é algo intencional? Para responder a estas perguntas a Drª Sonja Lyubomirsky e colaboradores após longos anos de estudo propuseram... Read more
Hoje. Respire fundo e vamos viver um pouco melhor.
Raiva a grande chance de reconhecer as suas mensagens Não sei se você sabe, mas a raiva é considerada uma das emoções que mais tem causado estrago no mundo... Read more
Caminhada para quem está acima do peso
De acordo com estudo realizado pela Universidade da Califórnia, nos Estados Unidos, uma caminhada rápida tem os mesmos benefícios à saúde que a corrida. Quarenta e oito mil adultos praticantes de... Read more
Amanhã vai ser melhor
Eu sei que você pode estar tendo um dia ruim, talvez alguns meses, afinal a gente nunca sabe por quanto tempo a dor ou algo que nos incomoda vai... Read more
Da caminhada à corrida: 5 dicas para ajudar você nessa transição
A transição da caminhada para corrida exige muito cuidado e precisa ser feita de forma gradual para qualquer perfil de atleta. Existe um grupo de pessoas que está acima... Read more
Mindfulness para liderança, foco e criatividade
De acordo com a Wikipedia, mindfulness, em português, se traduz como atenção plena, mente alertaou ainda consciência plena. Se formos rigorosos com a origem da palavra, mindfulness significa a essência da corrente de medição Vipassana. Enquanto outros... Read more
Para sua surpresa, eu sigo em frente
I’m still standing, yeah, yeah, yeah Mário Quintana escreveu “todos esses que estão aí, atravancando meu caminho eles passarão, eu passarinho”. Elton John cantou “I’m still standing, better than... Read more
