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Saúde Física
• 20 julho, 2019
Por que a comida processada nos faz engordar?
Uma dieta baseada nesse tipo de alimento pode nos fazer consumir 500 calorias a mais por dia. Quando se fala em alimentação saudável, os alimentos processados em geral entram na [...]
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Saúde Física
• 2 julho, 2019
Como o café pode ajudar a perder peso
Novo estudo mostra que a cafeína estimula a atividade da ‘gordura boa’, que queima energia. Quem diria que aquele cafezinho depois do almoço pode nos ajudar a emagrecer? Um no[...]
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Saúde Física
• 1 julho, 2019
Descubra quais gorduras fazem bem à saúde
Foi-se o tempo em que se achava que elas deveriam sair da nossa dieta. As gorduras já foram consideradas as maiores vilãs da saúde, mas hoje dá para comer manteiga, ovo e iogurt[...]
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Saúde Física
• 29 junho, 2019
Descubra quais gorduras fazem bem à saúde
Foi-se o tempo em que se achava que elas deveriam sair da nossa dieta As gorduras já foram consideradas as maiores vilãs da saúde, mas hoje dá para comer manteiga, ovo e iogurte[...]
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Saúde Física
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5 dicas para uma alimentação saudável sem neuras
Preocupar-se obsessivamente com a dieta pode até prejudicar a saúde física e emocional Comer de maneira mais saudável não significa endeusar alguns alimentos e demonizar outros[...]
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Saúde Física
• 9 junho, 2019
O que a dieta tem a ver com nosso estado de espírito
Alguns tipos de alimento podem melhorar nosso humor e reduzir ansiedade e depressão. Será que existe alguma verdade no dito “você é o que você come”? O psiquiatra a[...]
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Saúde Física
• 18 abril, 2019
Sabor em Números: clara e gema
Conheça melhor os componentes do ovo, um alimento altamente nutritivo e polêmico Tido como vilão por muitas pessoas por causa da grande quantidade de colesterol encontrado em sua[...]
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Saúde Física
• 12 abril, 2019
Alimentação da mulher antes e depois de engravidar
O consumo de proteína, cálcio e ácido fólico são fundamentais para quem deseja engravidar. Mas atenção! Vitaminas em excesso também são prejudiciais A mudança na alimenta[...]
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Saúde Física
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Sal
Sal: até 5 gramas por dia Novas diretrizes médicas recomendam que a quantidade de ingestão de sal não ultrapasse 5 gramas por dia Controlar a quantidade de consumo de sal já é[...]
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Saúde Física
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Mastigação
O tempo e a forma de mastigar os alimentos podem influenciar na quantidade de comida ingerida A pressa no dia-a-dia pode ser estendida também no momento das refeições e fazer mu[...]
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