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Saúde Física
• 5 março, 2019
O que as dietas mais saudáveis do mundo têm em comum?
Novas dietas surgem a cada dia, prometendo enormes resultados em pouco tempo. Infelizmente, regimes da moda podem, na verdade, trazer mais prejuízos do que benefícios ao corpo. Al[...]
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Saúde Física
• 12 fevereiro, 2019
Dieta Mind, uma esperança para a melhora cognitiva
Duas dietas se destacam quando o assunto é blindar o coração: a Dash e a Mediterrânea. Alguns pesquisadores observaram que, além de atuar contra hipertensão, ataque cardíaco [...]
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Saúde Física
• 13 janeiro, 2019
Consumir bebida alcoólica antes de dormir atrapalha a qualidade do sono, dizem especialistas
O álcool interfere na fase profunda do sono, impedindo que a pessoa descanse. Além disso, a bebida alcoólica também potencializa distúrbios como apneia, ronco e insônia. Neuro[...]
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Saúde Física
• 28 julho, 2018
Frutas cítricas: os verdadeiros (e novos) benefícios de laranja, limão…
Esses frutos despontam agora como protetores do cérebro e verdadeiros amigos do peito – conheça todas as vantagens dessa turma Já reparou na constituição de uma fruta c[...]
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Saúde Física
• 22 julho, 2018
Fruta ajuda a prevenir perda da visão relacionada ao envelhecimento
Flavonoides reduzem o risco de ter visão turva com o passar dos anos, condição ainda sem cura Uma fruta pode ajudar a prevenir a perda de visão relacionada com o envelheciment[...]
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Saúde Física
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É possível comer massa sem culpa (e sem ganhar peso)
Novos estudos revelam que o macarrão não faz você engordar – basta seguir alguns truques para deixar essa refeição devidamente equilibrada Símbolo dos carboidratos, a macar[...]
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Saúde Física
• 10 julho, 2018
Não existe suco nem alimento que faça emagrecer
Quero saber se substituir a refeição noturna por suco verde pode me ajudar a perder peso. Tenho 37 anos, estou 15 quilos acima do peso e não pratico atividade física. –Elmer[...]
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Saúde Física
• 22 junho, 2018
Amor, vamos à academia?
Segunda-feira, final do dia. Mando um whastapp para ele. “Amor, vamos à academia hoje à noite?”. Por dentro, eu rezo para que ele diga que não. Mensagem visualizada. Digitan[...]
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Saúde Física
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Carboidratos absolvidos
Em algum ponto da história da evolução de nossa espécie “ganhamos” cérebros maiores, capazes de executar atividades cada vez mais complexas, que foram decisivas para nos se[...]
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Saúde Física
• 16 junho, 2018
Quer perder peso? Aceitar que emagrecer é um feito difícil pode ajudar
Esqueça a positividade. De acordo com um novo estudo, ter consciência que emagrecer é muito difícil pode ser a chave para perder peso. Apesar de parecer piada, a conclusão é m[...]
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