Tag sobre: nutrição

Estratégias de pessoas de alta performance para ter bons hábitos Hábitos são tão poderosos quanto misteriosos. A maior parte de nossos comportamentos, tanto bons quanto ruins, é produto da formação de rotinas. Muito do que fazemos é no pil[...] Ler matéria
7 alimentos que combatem a ansiedade Ricos em vitaminas e aminoácidos, eles melhoram a tranquilidade e a disposição Está cada vez mais difícil manter a calma? Todo mundo vive dizendo que você é uma pessoa ansios[...] Ler matéria
Vá de peixe Esse alimento é uma alternativa à carne ou ao frango Comer peixe é tudo de bom. Tanto que o Ministério da Saúde recomenda o consumo desse alimento duas vezes por semana. Além [...] Ler matéria
Boas escolhas Eis o segredo para ter saúde no presente e no futuro Para a grande maioria das pessoas, a saúde depende bastante das escolhas feitas ao longo da vida, desde as ensinadas pela fam�[...] Ler matéria
Bem guardado Como cuidar do bebê enquanto ele se prepara para chegar Uma gravidez segura é aquela em que gestante e feto gozam de boa saúde no decorrer do período gestacional, sem intercorr�[...] Ler matéria
Sem celulite Prevenção exige boa alimentação, exercício e hidratação Lipodistro a ginoide, eis a alcunha técnica da celulite, que decorre de um complexo mecanismo que associa falhas na [...] Ler matéria
Quanto do dia você passa sentado? Dois estudos recentes jogam por terra a noção de que existe o “gordinho” saudável. Um trabalho da Universidade de Birmingham, no Reino Unido, avaliou dados de 3,5 milhões de[...] Ler matéria
Um dia na vida de uma pessoa que pensa demais em comida Vamos almoçar? Que horas? Vamos? Onde? Vamos agora? 7:30: (o despertador toca) nossa senhora, não acredito, já? vou dormir mais uns 10 minutos… se bem que eu estou com fome… [...] Ler matéria
Para soltar o intestino preso, beba muita água e coma aveia Seu prato torna sua vida mais saudável Costuma ficar mais de dois ou três dias sem ir ao banheiro? Então você pode ter intestino preso, quando há uma dificuldade de esvaziar o [...] Ler matéria
Comer Consciente X Comer Restritivo O Comer Consciente Frente Ao Comer Restritivo A fórmula atual das dietas restritivas para o emagrecimento, seja restrição calórica ou exclusão de todo um grupo alimentar estres[...] Ler matéria
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