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Saúde Física
• 22 abril, 2018
Está parado? Que tal voltar a praticar os esportes da infância?
Existem muitos adultos hoje em dia que já praticaram atividade física de forma regular (e às vezes até bem intensa) no passado, mas que, no momento, não conseguem arrumar motiv[...]
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Saúde Física
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6 razões para começar a fazer um esporte
Apesar dos inúmeros benefícios do exercício físico – prevenção de problemas como hipertensão, diabete e até câncer, muita gente ainda não abandonou o sedentarismo. Segun[...]
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Saúde Física
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Manter alimentação saudável emagrece e ajuda na hora da corrida
Preste atenção na alimentação, queijo e cerveja podem atrapalhar sua dieta Um erro frequente dos praticantes de corrida que querem perder peso é aumentar, deliberadamente, a di[...]
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Saúde Física
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Correr sem preparo pode prejudicar vida útil do corpo
Ansiedade para correr pode causar lesões e prejudicar vida útil do corpo Conte com a experiência de treinadores para se preparar de forma adequada para provas de longas distânci[...]
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Saúde Física
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Você conhece alguém apressadinho? Comece nos 5km e evolua na corrida
É provável que você conheça alguém que acabou de entrar no mundo da corrida e já quer correr uma maratona. Apesar de nos dias de hoje já termos mais informações de pesquisa[...]
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Saúde Física
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Veja o que seis meses de treinos podem fazer por você
Muitos corredores são ansiosos e já querem logo os resultados para ontem, mas pense em uma escala um pouco maior. Em meio ano dá para você mudar sua vida em muita coisa e até b[...]
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Saúde Física
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Veja quantas calorias é possível queimar em cada esporte e escolha o seu
Correr, nadar, pedalar, frequentar uma academia, jogar futebol ou até dançar. São muitas as opções possíveis para quem quer garantir saúde e queimar calorias através do espo[...]
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Saúde Emocional
• 14 abril, 2018
Como a atenção plena pode ajudar as escolas e crianças?
As escolas no Brasil e no mundo enfrentam o desafio de irem além de seu papel na educação formal. Desenvolvendo ao mesmo tempo crianças e jovens com atitudes e habilidades que p[...]
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Saúde Física
• 13 abril, 2018
Como fazer atividade física sem se exercitar
Não tenho tempo de fazer atividade física com frequência. Aos finais de semana, corro ou surfo. Durante a semana, vou a pé até a faculdade, faço uma caminhada de 30 minutos em[...]
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Saúde Emocional
• 4 abril, 2018
Pendurar as chuteiras e guardar os vasos na garagem?
Era uma vez uma história. Uma história que parecia ser a história da vida toda. Um daqueles amores que se alongam por muitos, muitos anos alegres. Daqueles nos quais a gente não[...]
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