Tag sobre: estresse

Maneiras Saudáveis de Lidar com Emoções Desconfortáveis Habilidades de enfrentamento ou Habilidades de defesa são as táticas que as pessoas usam para lidar com situações estressantes. Gerenciar bem o estresse pode ajudá-lo a se sent[...] Ler matéria
O que é TEPT, sintomas e como lidar melhor com o Estresse Pós-Traumático É provável que você já tenha visto essa sigla em algum lugar, mas você sabe o que é TEPT e o seu significado? O Transtorno de estresse Pós-Traumático é uma condi�[...] Ler matéria
Conheça 5 técnicas de relaxamento incríveis Relaxar, hoje em dia, parece ir na contramão da rotina urbana. Segundo os psicólogos, temos cada vez menos tempo para o ócio, para o nosso lazer, tempo livre para programar aqui[...] Ler matéria
5 benefícios da meditação para sua saúde mental Com uma sociedade cada vez mais acelerada e exigente, a busca por métodos eficazes para promover a saúde mental passou a ser essencial, dando lugar a exercícios como a medit[...] Ler matéria
Janeiro branco: por que precisamos tratar a saúde mental como prioridade? Para a maioria das pessoas, o primeiro mês do ano traz o desejo de renovação, fazer escolhas diferentes, e é claro, buscar uma vida melhor. É justamente neste mês que muitos d[...] Ler matéria
Descubra a importância de trabalhar a inteligência emocional dos seus filhos Tente se imaginar com 4 anos de idade. Agora imagine que alguém te dá opção de comer um marshmallow ou, se você esperar 5 minutos, você poderá comer dois. O que você faria? [...] Ler matéria
Como lidar com os nossos erros? Todos nós cometemos erros. Enquanto alguns são simples e fáceis de resolver, outros repercutem por um longo período e de maneiras indesejadas. Podem até ser irreversíveis em a[...] Ler matéria
Meditação: o que é, tipos e como meditar A meditação serve para dormir, aumentar o foco e, até mesmo, para diminuir a ansiedade. Saiba mais! O que é Meditação? A meditação é uma técnica que desenvolve h[...] Ler matéria
8 maneiras de ajudar um amigo estressado Ajudar um amigo estressado por se tornar uma tarefa exaustiva, se você não estiver equilibrado e preparado para reações agressivas. Mas entender porque seu amigo está estress[...] Ler matéria
Gestão de tempo e diminuição do estresse Cada vez mais as pessoas têm reclamado sobre a falta de tempo. Uma rotina desordenada não reflete negativamente apenas na vida profissional, mas também na saúde mental. O estr[...] Ler matéria
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