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• 4 abril, 2018
Viver longe dos irmãos
É viver meio longe de nós mesmos… Houve um tempo em que morar na mesma casa é que era o problema. Começamos com as disputas pelos brinquedos, depois pelo controle remoto, [...]
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Saúde Física
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Quantas horas de sono são necessárias para manter produtividade?
Muito se discute sobre a quantidade necessária de horas de sono para alcançar o máximo de produtividade ao longo do dia. Algumas pessoas podem existir com apenas alguns cochilos [...]
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Saúde Física
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Quanto do dia você passa sentado?
Dois estudos recentes jogam por terra a noção de que existe o “gordinho” saudável. Um trabalho da Universidade de Birmingham, no Reino Unido, avaliou dados de 3,5 milhões de[...]
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Saúde Emocional
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Vale a pena resgatar mais cedo a previdência privada?
Muita gente começa a investir em um fundo de previdência privada e depois se arrepende. Mas e aí, uma vez que você já entrou no plano, o melhor é se conformar ou vale a pena f[...]
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Saúde Emocional
• 3 abril, 2018
Mindfulness versus Meditação
Mindfulness é a mesma coisa que meditação? Não necessariamente. Mindfulness é um estado da mente humana que já foi descrito por todas as tradições filosóficas, além de m[...]
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Saúde Emocional
• 24 março, 2018
Como a atenção plena pode ajudar no ambiente de trabalho?
Passamos uma parte considerável do nosso tempo no trabalho. Levar a prática de mindfulness para esse ambiente é uma estratégia fundamental para ampliarmos os benefícios da aten[...]
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Saúde Emocional
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Por que Frida?
Frida segue viva não apenas nas grandes árvores de raízes profundas do México, mas no peito de muitos homens e de muitas, muitas mulheres que, ao pensarem em entregar os pontos,[...]
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Saúde Física
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Como o mindfulness ajuda a melhorar o desempenho nos esportes?
Uma forma eficaz de levar mindfulness para nosso dia a dia é através dos exercícios físicos e das atividades esportivas. As pesquisas mostram que levar a atenção plena para os[...]
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Saúde Emocional
• 21 março, 2018
Saiba quais benefícios a meditação traz para a saúde
Saiba quais benefícios a meditação traz para a saúde Prática ultrapassou o campo espiritual, ganhou o aval da ciência e passou a ser usada como terapia complementar no combate[...]
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Saúde Emocional
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Só respondo na presença da minha melhor amiga
Por razões de segurança… Diariamente somos bombardeados com dezenas- senão centenas- de questões. Há perguntas que não sabemos responder. Há perguntas que não queremos[...]
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