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Saúde Emocional
• 22 junho, 2018
Mindfulness e distração
Ser plenamente consciente do que está ocorrendo aqui e agora é um desafio na era digital. Mal acabo de começar a escrever este artigo quando meu computador me avisa que tenho tr[...]
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Saúde Emocional
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Ter dinheiro pode deixá-lo mais doente?
Uma nova pesquisa sugere que os mais ricos encontram e tratam tumores que não trariam grandes problemas. É possível exagerar na prevenção? Dinheiro não compra saúde. Há situ[...]
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Saúde Emocional
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Jura que você precisa de um psicólogo?
Até quando vamos ter que explicar que ter um psicólogo ou ter um psiquiatra é algo absolutamente normal? Foi numa festa. Estava conversando com alguns amigos e comentei a respeit[...]
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Saúde Emocional
• 16 junho, 2018
Conheça uma micro-prática de Mindfulness para a Inteligência Emocional
A inteligência emocional é uma capacidade cada vez mais valorizada em todos os setores da vida, especialmente no familiar e de trabalho. Ela envolve uma série de fatores –como[...]
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Saúde Física
• 15 junho, 2018
Nutrição amorosa
O consultório da nutricionista paulista Marcia Daskal é fora do padrão. Quando você entra, ainda na sala de espera, avista uma cozinha ampla, com uma mesa grande e acolhedora. L[...]
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Saúde Emocional
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9 benefícios do mindfulness que ajudam a reduzir o estresse
O mindfulness, tipo de meditação conhecido informalmente como o sentimento de “estar aqui e agora”, está em alta entre empresários e pessoas de negócios. É comum ouvir fal[...]
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Saúde Emocional
• 27 maio, 2018
Novos e velhos amigos, o melhor antídoto contra a solidão
Acho que está claro para todos nós que podemos nos sentir sozinhos mesmo que estejamos acompanhados. Quantas vezes já presenciamos casais que mal toleram dividir uma mesa de rest[...]
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Saúde Física
• 26 maio, 2018
Cortar os carboidratos funciona?
Tenho 48 anos e resolvi voltar a viver de forma mais saudável e feliz. Estou com 7 quilos acima do peso e estou fazendo a dieta low carb. Não me sinto bem em alguns momentos por n[...]
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Saúde Emocional
• 12 maio, 2018
Como desenvolver “soft skills” com Mindfulness?
“Soft skills” – habilidades “leves”, comportamentais e atitudinais — são competências pessoais menos técnicas e mais subjetivas, muitas vezes difíceis de desenvolver[...]
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Saúde Física
• 22 abril, 2018
Gelo ou quente? Açúcar é amigo? Arrancou dente, e agora?
Quando a pessoa começa a correr, logo surgem muitas dúvidas. E algumas delas são comuns até entre os corredores mais experientes. 1. Torceu o tornozelo? Compressa quente ou fria[...]
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