Tag sobre: estresse

Janeiro branco: por que precisamos tratar a saúde mental como prioridade? Para a maioria das pessoas, o primeiro mês do ano traz o desejo de renovação, fazer escolhas diferentes, e é claro, buscar uma vida melhor. É justamente neste mês que muitos d[...] Ler matéria
Descubra a importância de trabalhar a inteligência emocional dos seus filhos Tente se imaginar com 4 anos de idade. Agora imagine que alguém te dá opção de comer um marshmallow ou, se você esperar 5 minutos, você poderá comer dois. O que você faria? [...] Ler matéria
Como lidar com os nossos erros? Todos nós cometemos erros. Enquanto alguns são simples e fáceis de resolver, outros repercutem por um longo período e de maneiras indesejadas. Podem até ser irreversíveis em a[...] Ler matéria
Meditação: o que é, tipos e como meditar A meditação serve para dormir, aumentar o foco e, até mesmo, para diminuir a ansiedade. Saiba mais! O que é Meditação? A meditação é uma técnica que desenvolve h[...] Ler matéria
8 maneiras de ajudar um amigo estressado Ajudar um amigo estressado por se tornar uma tarefa exaustiva, se você não estiver equilibrado e preparado para reações agressivas. Mas entender porque seu amigo está estress[...] Ler matéria
Gestão de tempo e diminuição do estresse Cada vez mais as pessoas têm reclamado sobre a falta de tempo. Uma rotina desordenada não reflete negativamente apenas na vida profissional, mas também na saúde mental. O estr[...] Ler matéria
O que é Procrastinação: exemplos, causas e como combater Profissionais, estudantes e demais indivíduos sofrem com a sua própria tendência a deixar o que é importante para depois – e o “depois” nunca chega. Como consequência des[...] Ler matéria
Esgotamento mental: sintomas, causas e como tratar Como saber se o cérebro está cansado? O esgotamento mental tem sintomas diversos que, às vezes, não parecem estar ligados à exaustão mental. Por conta disso, muitas pessoas os[...] Ler matéria
Lidar com pressão no trabalho: a importância da saúde mental No mundo profissional de hoje, é comum enfrentarmos pressão por resultados. Seja por metas a serem alcançadas, prazos a cumprir ou expectativas a serem atendidas, a busca [...] Ler matéria
Transtorno do pesadelo: o que é e porque algumas pessoas têm Os pesadelos são sonhos perturbadores que despertam medo tanto durante o sono quanto minutos após o despertar. Embora seja mais comum entre crianças, adolescentes e adultos tamb�[...] Ler matéria
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