Tag sobre: atividade física

De leve Dá para fazer musculação na adolescência, mas com moderação Frutos de uma geração que tem sido bastante estimulada a sair do sedentarismo, cada vez mais os adolescentes se i[...] Ler matéria
Bem guardado Como cuidar do bebê enquanto ele se prepara para chegar Uma gravidez segura é aquela em que gestante e feto gozam de boa saúde no decorrer do período gestacional, sem intercorr�[...] Ler matéria
Sem celulite Prevenção exige boa alimentação, exercício e hidratação Lipodistro a ginoide, eis a alcunha técnica da celulite, que decorre de um complexo mecanismo que associa falhas na [...] Ler matéria
Quanto do dia você passa sentado? Dois estudos recentes jogam por terra a noção de que existe o “gordinho” saudável. Um trabalho da Universidade de Birmingham, no Reino Unido, avaliou dados de 3,5 milhões de[...] Ler matéria
O dia seguinte àqueles drinques a mais Se você bebeu mais do que devia e teve uma ressaca daquelas, pode ser boa ideia tirar uma folga e passar o dia em casa. Pelo menos essa é a opinião de quem não teve alternativa [...] Ler matéria
Como o mindfulness ajuda a melhorar o desempenho nos esportes? Uma forma eficaz de levar mindfulness para nosso dia a dia é através dos exercícios físicos e das atividades esportivas. As pesquisas mostram que levar a atenção plena para os[...] Ler matéria
Me sinto diariamente culpado Trabalhei muito, dormi pouco, comi mal e me sinto diariamente culpado Comecei o dia furiosa comigo porque não fui à academia. Era para eu ter acordado mais cedo, enfiado aquele le[...] Ler matéria
Ouvir música ajuda no tratamento da hipertensão Que a música traz diversos benefícios para a saúde não é novidade. Estudos já comprovaram seus efeitos benéficos para o alívio do estresse, aumento da concentração e redu�[...] Ler matéria
É melhor dormir mais ou fazer um sacrifício e ir treinar? Está cansado? É melhor dormir mais ou fazer um sacrifício e ir treinar? A vida não está fácil para ninguém. Tem dias que mal temos tempo para dormir, quem dirá para malhar. [...] Ler matéria
Odeia correr? Veja cinco passos para mudar de ideia Deixar o sedentarismo e começar a praticar um esporte não é fácil para ninguém. Falta fôlego e sobram pretextos para não ir às ruas para se exercitar. Mas, quando as calças[...] Ler matéria
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