Tag sobre: atividade física

5 passos para você fazer um bom treino HIIT O HIIT é um treino dinâmico que combina uma sequência rápida de exercícios de alta intensidade com períodos curtos de descanso, entregando uma performance rápida e resultados[...] Ler matéria
Joelho estalando: por que acontece, exercícios e fortalecimento O joelho estalando pode acontecer depois de um longo período sem alongamento e também quando há atrito entre os ossos das articulações, devido à redução do líquido sinovial[...] Ler matéria
Recuperação da frequência cardíaca pós-exercício: como melhorar Não é só durante o treino que você precisa ficar atento(a) ao ritmo do seu coração: a recuperação da frequência cardíaca pós-exercícios revela, justamente, sua capacidad[...] Ler matéria
Como treinar até a falha muscular com qualidade e segurança Treinar até a falha muscular é um dos métodos mais eficientes para ter resultado na musculação, já que a também chamada falha concêntrica provoca uma maior ativação das fi[...] Ler matéria
Importância da atividade física na prevenção e cuidado da dislipidemia e doença arterial periférica Colocar o corpo em movimento diminui a gordura no sangue e aumenta o colesterol bom A prática regular de atividade física é essencial para uma vida mais saudável, sendo especial[...] Ler matéria
Obesidade infantil: o que é, causas, tratamento e como evitar A obesidade infantil é o ganho excessivo de peso na infância, podendo causar baixa autoestima e sintomas como dificuldade para respirar durante o sono, dor nos joelhos e cansaço [...] Ler matéria
Suplemento pré-treino: descubra qual é o melhor Você pode escolher tomar o suplemento pré-treino por cápsula, tabletes ou o pela maneira mais comum, através de doses em pó. A diferença não está só no formato, mas também[...] Ler matéria
Qual é a relação entre a atividade física e o desempenho escolar? Motivos não faltam para colocar o corpo em movimento durante a vida escolar A prática de atividade física está entre os principais comportamentos para promover uma vida saudáve[...] Ler matéria
Declínio cognitivo: o que é e como acontece À medida que os anos passam vamos adquirindo mais experiência de vida e acumulando vivências. Porém, é também nesse passar do tempo que algumas mudanças no corpo e na mente t[...] Ler matéria
11 de outubro: Dia Nacional de Prevenção da Obesidade O Dia Nacional de Prevenção da Obesidade foi instituído pela Lei nº 11.721/2008, com o objetivo de conscientizar a população sobre a importância da sua prevenção, livre de[...] Ler matéria
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