Tag sobre: atividade física

Unir musculação e aeróbico ajuda a manter o peso Quem pratica os dois tipos de exercício tem tendência menor à obesidade do que quem faz um só Que tipo de exercício é mais eficiente para controlar o peso: aeróbico ou muscul[...] Ler matéria
Como fazer o corpo voltar à forma Ao (re)começar a fazer exercícios, é preciso tomar alguns cuidados para não se lesionar logo de cara Quem decide sair do sedentarismo e fazer uma atividade física já está com[...] Ler matéria
Cachorro é aliado para sair do sedentarismo Passear com o pet ajuda as pessoas a cumprir a recomendação semanal de exercícios físicos Ter um cachorro e passear com ele é um ótimo incentivo para sair do sedentarismo R[...] Ler matéria
5 dicas para começar a praticar corrida Quais são os cuidados necessários para evoluir bem e não se lesionar Na teoria, correr parece ser bem fácil: basta amarrar o tênis e começar o exercício. Mas, na prática, co[...] Ler matéria
Os 10 hábitos que reduzem o risco de ter câncer Maior revisão de estudos já feita sobre o tema lista recomendações para afastar a doença Dez atitudes muito simples podem minimizar – e muito – a chance de desenvolver algu[...] Ler matéria
4 mitos que podem prejudicar a saúde do coração Alguns boatos podem fazer a gente se descuidar da prevenção das doenças cardiovasculares. Tudo bem dar uma relaxada no colesterol? Estatinas fazem mal para o coração? Se você [...] Ler matéria
Exercício matinal é o que leva à maior perda de peso Novo estudo mostra que fazer uma atividade pela manhã pode nos animar mais a emagrecer Quem cedo madruga pode colocar mais uma coisa boa na lista dos benefícios trazidos por esse [...] Ler matéria
7 mitos sobre ciclovias (e qual é a verdade) O que dizer para aquele motorista zangado que acha que elas pioram o trânsito ou são desnecessárias? Ao passar de carro ao lado de uma ciclovia, é difícil não ouvir um coment�[...] Ler matéria
Fazer exercício vale mais do que dieta para quem perdeu peso Estudo mostra que fazer atividades físicas ajuda a manter a forma depois de emagrecer Depois de perder peso, a melhor tática para manter a forma não é fechar a boca, e sim fazer[...] Ler matéria
Treino funcional de 5 minutos para perder 5kg Essa sequência vai acabar antes mesmo da segunda música no seu iPod! A regra do menos é mais também vale no mundo fitness. “Há algumas décadas, tínhamos a visão de que par[...] Ler matéria
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