Tag sobre: atividade física

A dificuldade de modificar a rotina Não é fácil mudar a rotina e incorporar hábitos saudáveis, como dormir mais e comer melhor. Marcio Atalla sugere começar por tarefas simples e que vão dar prazer naquele mome[...] Ler matéria
A relação entre o cérebro e os diferentes exercícios físicos Que o exercício físico é valioso para sua saúde física, isso você já sabe. Explicamos aqui como ele também pode melhorar a sua saúde mental e comorbidades relacionadas [...] Ler matéria
6 alimentos e receitas que ajudam a manter o sistema imunológico ativo Desde a chegada do novo coronavírus no mundo, o cuidado com o sistema imunológico tornou-se fundamental para prevenir complicações da Covid-19. Entre as principais estratégias [...] Ler matéria
Como evitar as dores nas costas durante o home office Segundo uma pesquisa da ISE Business School, de São Paulo, 80% dos gestores disseram gostar de trabalhar em home office. Entre os benefícios de realizar as funções remotamente,[...] Ler matéria
Máscaras no esporte e outras medidas de proteção na pandemia O uso de máscaras para praticar exercícios físicos não é assunto esgotado e vai dar muito “pano pra manga”, já que as autoridades sanitárias do mundo todo afirmam que ál[...] Ler matéria
Exercícios que cabem na sua rotina Existe uma hora melhor hora para se exercitar, segundo os especialistas? Investigamos essa que é uma das grandes dúvidas quando o assunto é exercício físico. Esqueça a pressã[...] Ler matéria
Fisioterapia dá dicas para a prática segura de atividade física em casa São muitos os benefícios da atividade física durante o confinamento gerado pela pandemia do coronavírus – tanto para a saúde física, quanto para a mental. Mas é importante [...] Ler matéria
Por que estamos tão ansiosos e como lidar com isso Sem pedir licença para entrar, esse sentimento tem nos visitado com mais frequência em tempos turbulentos e de tantas incertezas. Não ignorá-lo é o primeiro passo para dias mai[...] Ler matéria
Como os exercícios afetam o sistema imunológico Manter o corpo em forma pode ser uma boa ideia para se defender de germes e de vírus Fazer exercícios, afinal, fortalece ou enfraquece nosso sistema imunológico? Os estudos mais [...] Ler matéria
Se exercitar só aos fins de semana pode ser pontapé inicial para alto rendimento A realidade da adesão à pratica de atividade física está bem longe do ideal. De acordo com dados da Organização Mundial de Saúde (OMS), uma em cada duas pessoas em idade adul[...] Ler matéria
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