Tag sobre: atividade física

Bebeu água? Saiba a importância da hidratação na prática esportiva Assim como o planeta Terra, a maior parte do corpo humano também é formada por água. A substância conhecida quimicamente pela famosa fórmula H2O é de suma importância para o [...] Ler matéria
O que significam os termos técnicos da corrida? Às vezes, dicas sobre como correr melhor vêm com alguns termos mais técnicos, que acabam gerando dúvidas. Por essa razão, elaborei um breve dicionário de biomecânica, com os [...] Ler matéria
No tatame Praticar judô condiciona o corpo e equilibra a mente Quando se fala em judô, muita gente acredita se tratar de uma atividade mais voltada ao público infanto juvenil. De fato, par[...] Ler matéria
Alimentação para atletas Para vencer – Preparação física do atleta já começa no prato A alimentação participa de modo bastante importante da preparação física de um atleta de alta performanc[...] Ler matéria
Faz bem remar A atividade movimenta o corpo todo e estimula a cooperação O remo é uma modalidade esportiva bastante completa, que trabalha todos os grupos musculares do corpo e beneficia braç[...] Ler matéria
Hidroginástica e saúde Conheça as vantagens de se exercitar dentro da piscina Engana-se quem pensa que a hidroginástica está voltada a quem quer pouco de um programa de atividade física. A prática de[...] Ler matéria
Porque nadar? De braçada – Há muitos motivos para trocar o sofá pela piscina Um dos exercícios mais completos que existem, a natação requer um trabalho intenso de braços, pernas, qua[...] Ler matéria
Alongamento sem riscos Saiba como tirar melhor proveito dessa prática, sem riscos Apesar das controvérsias que cercam o alongamento, os especialistas em medicina do esporte consideram esse exercício fu[...] Ler matéria
Corrida e joelhos Como evitar as lesões que a corrida pode causar aos joelhos Correr é, sem dúvida, um dos exercícios mais práticos, porém exige orientação médica e preparo técnico para res[...] Ler matéria
Ande logo! Como tirar proveito do exercício mais acessível que existe! A caminhada faz bem ao coração, reduz a pressão arterial, aumenta a produção de insulina, melhora a função pulmo[...] Ler matéria
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