Tag sobre: atividade física

Dez minutos de atividade física por dia podem salvar vidas de adultos, diz estudo Você pode encontrar 10 minutos em seu dia para fazer uma atividade física? De acordo com um novo estudo, isso poderia salvar vidas. Mais de 110.000 mortes poderiam ser evitadas a [...] Ler matéria
A importância do emagrecimento de forma saudável O processo de emagrecimento deve acontecer de forma saudável e muitas vezes há a necessidade de atuação de diferentes profissionais da saúde para que os objetivos dos pacientes[...] Ler matéria
Ansiedade e exercícios: atividades prazerosas podem ser melhores para a saúde mental Correr na esteira pode até aumentar a produção das substâncias que regulam o humor e o bem-estar, como a serotonina e a endorfina, e ajudar nos cuidados da saúde mental. Mas [...] Ler matéria
Corrida na esteira, asfalto ou na areia: qual é melhor? Por Marcio Marega, educador físico e fisioterapeuta, e Prof.ª Carla de Sá Pinto Montenegro, educadora física, ambos do Hospital Israelita Albert Einstein Correr é um ótimo exe[...] Ler matéria
Começando a praticar exercícios? Saiba a importância da avaliação médica Procurar um médico antes de começar a se exercitar pode ajudar a evitar diversos problemas, inclusive alguns sérios Diferentemente do que muitos imaginam, iniciar qualquer esport[...] Ler matéria
“Aquela” dor de lado Tudo parece estar bem: início de treino, você sente que começa a entrar no pique da corrida. De repente, ela aparece: é a temida dor de lado (direito ou esquerdo, não importa[...] Ler matéria
Corridas virtuais são a nova realidade: tem diferença no treinamento? Saudades de uma corrida de rua bem cheia de gente, né, minha filha? No entanto, desde que a pandemia se instalou entre nós, a nova realidade são as corridas virtuais. Nesse tipo,[...] Ler matéria
Como evitar as dores nas costas durante o home office Segundo uma pesquisa da ISE Business School, de São Paulo, 80% dos gestores disseram gostar de trabalhar em home office. Entre os benefícios de realizar as funções remotame[...] Ler matéria
A importância do fortalecimento do pé para o corredor Para ganhar força e velocidade e evitar lesões, o corredor deve apostar no fortalecimento de sua musculatura. Quando pensamos em fortalecimento, rapidamente associamos a partes do[...] Ler matéria
Aperte a tecla zen: a ioga dispara no confinamento da quarentena Pessoas isoladas buscando transcender a própria existência unem duas situações separadas por milênios: a criação da ioga por volta de 3500 a.C. e as aflições de quem, neste[...] Ler matéria
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