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Saúde Física
• 26 maio, 2018
Estratégias de pessoas de alta performance para ter bons hábitos
Hábitos são tão poderosos quanto misteriosos. A maior parte de nossos comportamentos, tanto bons quanto ruins, é produto da formação de rotinas. Muito do que fazemos é no pil[...]
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Saúde Física
• 22 abril, 2018
Veja quantas calorias é possível queimar em cada esporte e escolha o seu
Correr, nadar, pedalar, frequentar uma academia, jogar futebol ou até dançar. São muitas as opções possíveis para quem quer garantir saúde e queimar calorias através do espo[...]
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Saúde Física
• 14 abril, 2018
Boas escolhas
Eis o segredo para ter saúde no presente e no futuro Para a grande maioria das pessoas, a saúde depende bastante das escolhas feitas ao longo da vida, desde as ensinadas pela fam[...]
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Saúde Física
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De leve
Dá para fazer musculação na adolescência, mas com moderação Frutos de uma geração que tem sido bastante estimulada a sair do sedentarismo, cada vez mais os adolescentes se i[...]
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Saúde Física
• 13 abril, 2018
Bem guardado
Como cuidar do bebê enquanto ele se prepara para chegar Uma gravidez segura é aquela em que gestante e feto gozam de boa saúde no decorrer do período gestacional, sem intercorr[...]
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Saúde Física
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Sem celulite
Prevenção exige boa alimentação, exercício e hidratação Lipodistro a ginoide, eis a alcunha técnica da celulite, que decorre de um complexo mecanismo que associa falhas na [...]
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Saúde Física
• 4 abril, 2018
Quanto do dia você passa sentado?
Dois estudos recentes jogam por terra a noção de que existe o “gordinho” saudável. Um trabalho da Universidade de Birmingham, no Reino Unido, avaliou dados de 3,5 milhões de[...]
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Saúde Física
• 3 abril, 2018
O dia seguinte àqueles drinques a mais
Se você bebeu mais do que devia e teve uma ressaca daquelas, pode ser boa ideia tirar uma folga e passar o dia em casa. Pelo menos essa é a opinião de quem não teve alternativa [...]
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Saúde Física
• 24 março, 2018
Como o mindfulness ajuda a melhorar o desempenho nos esportes?
Uma forma eficaz de levar mindfulness para nosso dia a dia é através dos exercícios físicos e das atividades esportivas. As pesquisas mostram que levar a atenção plena para os[...]
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Saúde Física
• 20 março, 2018
Me sinto diariamente culpado
Trabalhei muito, dormi pouco, comi mal e me sinto diariamente culpado Comecei o dia furiosa comigo porque não fui à academia. Era para eu ter acordado mais cedo, enfiado aquele le[...]
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