Tag sobre: nutrição

Cozinhar em tempos difíceis ajuda a ter um dia a dia mais saudável Aproveite o momento para criar bons momentos com as crianças e melhorar ainda mais a alimentação de quem você ama  Não é segredo para ninguém que a pandemia afetou nossa[...] Ler matéria
Reorganize sua rotina alimentar e fique mais forte Ficar confinado dentro de casa traz uma série de mudanças – no trabalho, na prática de atividade física e também na alimentação. É preciso repensar metas e realinhar a rot[...] Ler matéria
Por que estamos tão ansiosos e como lidar com isso Sem pedir licença para entrar, esse sentimento tem nos visitado com mais frequência em tempos turbulentos e de tantas incertezas. Não ignorá-lo é o primeiro passo para dias mai[...] Ler matéria
7 dicas para equilibrar o nível de açúcar no sangue Como ajustar a alimentação para não sofrer com o excesso ou a falta de glicose no corpo Comer doces em excesso, já sabemos, pode causar alguns problemas, que vão desde fadiga a[...] Ler matéria
Tomar café faz bem para a saúde? O hábito de tomar um cafezinho não só traz um novo ânimo como pode nos proteger de doenças Para despertar de manhã, finalizar o almoço, bater papo à tarde… Ao longo do[...] Ler matéria
Como ter uma alimentação vegana saudável Conheça os alimentos que fornecem ao nosso organismo os principais nutrientes de carne, ovos e leite Será que é saudável tirar a carne, os ovos e o leite do cardápio para segui[...] Ler matéria
6 alimentos que ajudam a melhorar nosso humor Da banana ao brócolis, descubra por que ter uma dieta variada pode levantar nosso astral Ter uma alimentação bem variada traz diversos benefícios à saúde –entre eles, o [...] Ler matéria
Por que é tão importante beber água Uma boa hidratação é fundamental, especialmente no verão –e para os idosos Um dos principais conselhos de saúde que ouvimos é “beba bastante água”. No verão, o[...] Ler matéria
8 alimentos ricos em gorduras boas Onde podemos obter essa importante fonte de energia sem prejudicar o colesterol e o coração Nem toda gordura é ruim. Se devemos evitar as saturadas, que podem aumentar o colester[...] Ler matéria
Tomar chá faz bem para a saúde do coração Algumas xícaras por dia reduzem o risco de doença e de morte prematura, aponta estudo Uma boa notícia para os fãs de chá: cultivar o hábito de beber algumas xícaras por dia p[...] Ler matéria
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