Conteúdos sobre: Saúde Física

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Que horas correr? Esteira ou rua? Com casaco? Treinador esclarece dúvidas! A partir do momento que começamos a correr e a conhecer pessoas que também correm, observamos que algumas questões e dúvidas ocorrem com certa frequência nas conversas dos corr[...] Ler matéria
Vamos repetir o primeiro treino da vida? Não é provável que você se lembre mas o primeiro exercício que você fez na vida é o mais importante de todos. Se você tem filhos, por instinto ou de tanto ouvir sua mãe fal[...] Ler matéria
Os 10 problemas que mais atrapalham a vida dos corredores durante o treino Quer saber como você deve enfrentar as pedras no caminho da sua corrida? Pontada na lateral do abdômen, cãibras, bolhas, assaduras, fadiga, boca seca, canelite, fascite plantar e[...] Ler matéria
Dez dicas que você deve saber para não errar na véspera de uma corrida A parte mais difícil do treinamento já acabou, mas o que você faz no dia anterior ao grande evento pode decidir a sua prova. Confira dez dicas simples para ter certeza de que nã[...] Ler matéria
Bebeu água? Saiba a importância da hidratação na prática esportiva Assim como o planeta Terra, a maior parte do corpo humano também é formada por água. A substância conhecida quimicamente pela famosa fórmula H2O é de suma importância para o [...] Ler matéria
O que significam os termos técnicos da corrida? Às vezes, dicas sobre como correr melhor vêm com alguns termos mais técnicos, que acabam gerando dúvidas. Por essa razão, elaborei um breve dicionário de biomecânica, com os [...] Ler matéria
Riscos dos energéticos Riscos estão relacionados ao uso indevido desses produtos Compostas de cafeína, carboidratos como a glucoronolactona, um aminoácido chamado  taurina e vitaminas do complexo B, [...] Ler matéria
Anafilaxia Anafilaxia РComo reconhecer essa rea̤̣o e o que fazer em tais casos Cada vez mais frequente no mundo moderno, a alergia consiste em uma rea̤̣o de defesa exagerada do sist[...] Ler mat̩ria
Apendicite A condição exige abordagem imediata para evitar complicações Diante de uma dor contínua do lado direito do abdome, que começa fraca e se intensifica com o passar das horas, os[...] Ler matéria
É o fígado Como esse órgão fica sob a mira de vilões microscópicos As hepatites virais são inflamações no fígado causadas por cinco diferentes vírus (HAV, HBV, HCV, HDV e HEV). Geralm[...] Ler matéria
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