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• 28 abril, 2022
10 frutas do outono para aproveitar durante a estação
Viver em um país de dimensões continentais tem muitas vantagens, entre elas uma variedade incrível de alimentos que se adaptam ao nosso clima. Assim, é mais fácil ter acesso a [...]
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• 2 abril, 2022
Saúde Emocional e Alimentação
Como a alimentação interfere na saúde emocional Ao longo da última década, vem crescendo o número de pesquisas associando nutrição e transtornos mentais. Isso significa que [...]
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• 27 março, 2022
Faça uma horta comunitária
A comida industrializada é a grande vilã de uma alimentação saudável. Os preços mais em conta e a maior durabilidade dos alimentos são os principais motivos para a gran[...]
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ESTOU ME ALIMENTANDO DA MANEIRA CORRETA?
Uma alimentação saudável, ao contrário do que muitos pensam, não é uma alimentação cheia de restrições ou sem sabor. Se alimentar da maneira correta garante, principalment[...]
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Qual a dieta correta pré-treino e pós-treino?
Muitos falam em comer carboidrato antes e proteína depois, será mesmo? Antes de mais nada, devemos melhorar a pergunta acima nos questionando: que tipo de treino? Musculação? Co[...]
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Veja quais fatores são essenciais num processo de emagrecimento saudável
Como já vimos, conquistar e manter um peso saudável requer alguns cuidados e está intimamente ligado ao nosso estilo de vida. Agora você vai saber um pouco mais sobre três pila[...]
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• 19 fevereiro, 2022
6 vitaminas e 5 minerais que fortalecem o sistema imune
Enquanto ainda esperamos que a propagação do novo coronavírus diminua, é importante tomarmos certos cuidados com a nossa saúde. Além de respeitar o distanciamento e o isolamen[...]
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A importância do emagrecimento de forma saudável
O processo de emagrecimento deve acontecer de forma saudável e muitas vezes há a necessidade de atuação de diferentes profissionais da saúde para que os objetivos dos pacientes[...]
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• 4 janeiro, 2022
Comida congelada e seus riscos à saúde
Muitas pessoas costumam consumir comida congelada devido à correria do dia a dia. Elas são práticas e podem até ser saborosas. No entanto, por mais que você possa estar acostum[...]
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• 13 novembro, 2021
Dieta para hipertensão: alimentos que você deve consumir ou evitar
A hipertensão arterial sistêmica (HAS), conhecida popularmente como pressão alta, é bastante comum entre os brasileiros. Quando recebemos o diagnóstico de uma doença, procuram[...]
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