Tag sobre: nutrição

Alimentos ricos em proteína: 10 motivos para incluir na sua dieta Os alimentos ricos em proteínas são essenciais na dieta de quem está pensando em construir massa magra com treinamentos. Porém, investir em uma alimentação rica em p[...] Ler matéria
Ronco e álcool: você conhece a relação? O consumo de bebidas alcoólicas em excesso pode acarretar problemas sociais e prejuízos à saúde, dentre eles, o ronco. É de extrema importância a conscientização dos prej[...] Ler matéria
Comer compulsivamente: Saiba o que é o Transtorno de Compulsão Alimentar (TCA) Quando a compulsão alimentar toma conta da sua vida, é preciso saber como agir!  2 mil calorias. Esse é o número considerado ideal para um adulto saudável consum[...] Ler matéria
O que comer no pós-treino? 12 opções saudáveis Você tem dúvidas sobre o que pode comer no pós-treino? Saiba que essa refeição é tão importante quanto praticar atividades físicas regularmente. Por isso, você deve pr[...] Ler matéria
Dieta para hipertensão: alimentos que baixam a pressão Você sabia que determinados alimentos podem ajudar a manter sob controle a sua pressão arterial? Veja bem, da mesma maneira que existem alimentos que contribuem para episódios de[...] Ler matéria
Por que comer sal em excesso é perigoso? O que é o sal? O sal de cozinha ou sal comum é um condimento milenar composto basicamente por sódio e cloro (cloreto de sódio – NaCl). O sal é uma substância essencial à sa[...] Ler matéria
Pimenta faz mal para o estômago? Descubra a verdade Há quem não goste de pimenta, mas também existem aqueles que não abrem mão de uma pimentinha nas refeições. Usada mundialmente, a pimenta é símbolo da culinária, e é uma [...] Ler matéria
Probióticos: para que servem e como consumir Muito se fala sobre probióticos, suplementos alimentares e até mesmo kombucha, mas pouco se esclarecem as dúvidas que rodeiam esse tema. De acordo com, a Organização Mundial da[...] Ler matéria
Alimentos Integrais:eles realmente são mais saudáveis? Para quem deseja começar a desenvolver uma alimentação mais saudável e balanceada, provavelmente já ouviu falar que é necessário substituir alimentos comuns para os que estã[...] Ler matéria
As melhores folhas verde-escuras e claras: conheça todos os benefícios Nem todo mundo é chegado em salada, mas não se pode negar os inúmeros benefícios que as folhas verdes podem proporcionar à saúde. Se utilizadas do jeito certo na cozinha, elas[...] Ler matéria
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