Tag sobre: nutrição

Como fortalecer a saúde intestinal? O intestino é considerado um órgão muito importante para a manutenção da saúde de forma geral. Nele ocorrem processos de digestão e absorção de nutrientes que são essencia[...] Ler matéria
Comeu muito açúcar? 4 práticas que ajudam a contornar a situação Em vez de se sentir culpado, tome as rédeas da situação e pratique essas atitudes para minimizar o estrago. Consuma fibras e proteínasEsses são dois elementos capazes de salvar[...] Ler matéria
10 alimentos para o inverno O inverno está aí e, com a estação, vem muitas doenças incômodas como gripes, resfriados e até pneumonias. A alimentação desempenha um papel importante na prevenção das d[...] Ler matéria
Conservação de alimentos pode ajudar na hora de economizar A conservação de alimentos feita de forma adequada pode ajudar a preservar sua saúde e evitar desperdícios desnecessários, poupando seu bolso também. A ingestão de um alime[...] Ler matéria
Dieta para hipertensão: alimentos que você deve consumir ou evitar A hipertensão arterial sistêmica (HAS), conhecida popularmente como pressão alta, é bastante comum entre os brasileiros. Quando recebemos o diagnóstico de uma doença, procuram[...] Ler matéria
Como comer bem sem gastar muito? Você já deve ter ouvido falar que ter uma alimentação saudável é mais caro. Apesar de ser uma ideia muito difundida, não reflete a realidade. Com as escolhas certas e algumas[...] Ler matéria
Receitas rápidas de molhos saudáveis para fazer em casa Os molhos dão toque especial em diversos pratos como massas, grelhados, ensopados e até mesmo nas saladas. Por trazer mais sabor às refeições, o acompanhamento pode incentivar [...] Ler matéria
O frio chegou: 8 alimentos para aumentar a imunidade O outono está aí e com ele as temperaturas já começaram a cair e o tempo já começou a ficar um pouco mais seco. Com isso, a incidência de doenças respiratórias tende a aume[...] Ler matéria
Como congelar legumes crus para não perder nutrientes? Seja como uma estratégia para ter acesso fácil a refeições mais saudáveis durante a correria da rotina ou então para evitar desperdícios de alimentos, saber como congelar leg[...] Ler matéria
Obesidade é doença. O que temos de novo? No último Congresso Europeu de Obesidade em Glasgow, na Escócia, especialistas do mundo inteiro debateram sobre os novos cursos da doença e estratégias para seu controle. Infeli[...] Ler matéria
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