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Saúde Física
• 24 novembro, 2020
Como evitar as dores nas costas durante o home office
Segundo uma pesquisa da ISE Business School, de São Paulo, 80% dos gestores disseram gostar de trabalhar em home office. Entre os benefícios de realizar as funções remotame[...]
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• 17 novembro, 2020
A importância do fortalecimento do pé para o corredor
Para ganhar força e velocidade e evitar lesões, o corredor deve apostar no fortalecimento de sua musculatura. Quando pensamos em fortalecimento, rapidamente associamos a partes do[...]
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Saúde Física
• 29 setembro, 2020
Aperte a tecla zen: a ioga dispara no confinamento da quarentena
Pessoas isoladas buscando transcender a própria existência unem duas situações separadas por milênios: a criação da ioga por volta de 3500 a.C. e as aflições de quem, neste[...]
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Saúde Física
• 15 setembro, 2020
A dificuldade de modificar a rotina
Não é fácil mudar a rotina e incorporar hábitos saudáveis, como dormir mais e comer melhor. Marcio Atalla sugere começar por tarefas simples e que vão dar prazer naquele mome[...]
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Saúde Física
• 18 agosto, 2020
A relação entre o cérebro e os diferentes exercícios físicos
Que o exercício físico é valioso para sua saúde física, isso você já sabe. Explicamos aqui como ele também pode melhorar a sua saúde mental e comorbidades relacionadas [...]
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Saúde Física
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6 alimentos e receitas que ajudam a manter o sistema imunológico ativo
Desde a chegada do novo coronavírus no mundo, o cuidado com o sistema imunológico tornou-se fundamental para prevenir complicações da Covid-19. Entre as principais estratégias [...]
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• 4 agosto, 2020
Como evitar as dores nas costas durante o home office
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Saúde Física
• 30 junho, 2020
Máscaras no esporte e outras medidas de proteção na pandemia
O uso de máscaras para praticar exercícios físicos não é assunto esgotado e vai dar muito “pano pra manga”, já que as autoridades sanitárias do mundo todo afirmam que ál[...]
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Saúde Física
• 30 maio, 2020
Exercícios que cabem na sua rotina
Existe uma hora melhor hora para se exercitar, segundo os especialistas? Investigamos essa que é uma das grandes dúvidas quando o assunto é exercício físico. Esqueça a pressã[...]
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Saúde Física
• 8 maio, 2020
Fisioterapia dá dicas para a prática segura de atividade física em casa
São muitos os benefícios da atividade física durante o confinamento gerado pela pandemia do coronavírus – tanto para a saúde física, quanto para a mental. Mas é importante [...]
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