Tag sobre: atividade física

Como conquistar uma poderosa definição muscular? Uma boa definição muscular é o grande objetivo da maioria das pessoas que desejam ter um corpo mais bonito. No entanto, a grande problemática é que conseguir uma [...] Ler matéria
Exercícios para coluna: 5 treinos para prevenção e alívio das dores Se você quer melhorar suas postura e diminuir as dores nas costas, deve praticar exercícios para coluna. Muitos problemas na região estão relacionados à forma que dormimos[...] Ler matéria
Aula de pilates: 6 exercícios para iniciantes Quem precisa praticar atividade física, mas não aprecia as práticas fitness mais comuns, pode encontrar em uma aula de pilates uma série de benefícios para o corpo. Confir[...] Ler matéria
Cuide bem do seu joelho Já sofreu com dores nos joelhos durante ou após os exercícios físicos?             Saiba que esse mal é muito mais comum [...] Ler matéria
Obesidade infantil: quais os melhores exercícios para combater? Os alimentos processados e ultraprocessados chegaram à mesa de crianças e adultos entre os anos 1970 e 1980, junto com essa mudança de hábitos alimentares e mais sedentarismo su[...] Ler matéria
Psicomotricidade: como treinar a coordenação das crianças Você conhece a importância de trabalhar a psicomotricidade das crianças? Nesse post, entenda aqui porque cada vez mais é importante atividades de psicomotricidade[...] Ler matéria
5 motivos para você treinar em família Treinar em família: 5 motivos para você começar e não parar mais! É fato que treinar acompanhado pode ser muito mais prazeroso. E se essa companhia for justamente das pessoas q[...] Ler matéria
Stress e atividade física Vamos fazer uma reflexão sobre o stress, seus malefícios e benefícios. O stress é um fator essencial à existência humana, afinal, se não fosse pelo stress causado pelo medo o[...] Ler matéria
Correr emagrece: entenda por que esse exercício estimula a perda de peso Muitos exercícios são eficazes na perda de peso, mas você sabia que correr emagrece? E pode emagrecer bastante. Essa é uma das atividades físicas que tem um potencial[...] Ler matéria
7 benefícios do spinning que você não sabia O spinning é um exercício muito procurado na academia. Não é para menos. A aula une música, animação total, grupo no mesmo foco e muito suor, que fazem uma combinação pod[...] Ler matéria
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