Tag sobre: atividade física

Por que estamos tão ansiosos e como lidar com isso Sem pedir licença para entrar, esse sentimento tem nos visitado com mais frequência em tempos turbulentos e de tantas incertezas. Não ignorá-lo é o primeiro passo para dias mai[...] Ler matéria
Como os exercícios afetam o sistema imunológico Manter o corpo em forma pode ser uma boa ideia para se defender de germes e de vírus Fazer exercícios, afinal, fortalece ou enfraquece nosso sistema imunológico? Os estudos mais [...] Ler matéria
Se exercitar só aos fins de semana pode ser pontapé inicial para alto rendimento A realidade da adesão à pratica de atividade física está bem longe do ideal. De acordo com dados da Organização Mundial de Saúde (OMS), uma em cada duas pessoas em idade adul[...] Ler matéria
Unir musculação e aeróbico ajuda a manter o peso Quem pratica os dois tipos de exercício tem tendência menor à obesidade do que quem faz um só Que tipo de exercício é mais eficiente para controlar o peso: aeróbico ou muscul[...] Ler matéria
Como fazer o corpo voltar à forma Ao (re)começar a fazer exercícios, é preciso tomar alguns cuidados para não se lesionar logo de cara Quem decide sair do sedentarismo e fazer uma atividade física já está com[...] Ler matéria
Cachorro é aliado para sair do sedentarismo Passear com o pet ajuda as pessoas a cumprir a recomendação semanal de exercícios físicos Ter um cachorro e passear com ele é um ótimo incentivo para sair do sedentarismo R[...] Ler matéria
5 dicas para começar a praticar corrida Quais são os cuidados necessários para evoluir bem e não se lesionar Na teoria, correr parece ser bem fácil: basta amarrar o tênis e começar o exercício. Mas, na prática, co[...] Ler matéria
Os 10 hábitos que reduzem o risco de ter câncer Maior revisão de estudos já feita sobre o tema lista recomendações para afastar a doença Dez atitudes muito simples podem minimizar – e muito – a chance de desenvolver algu[...] Ler matéria
4 mitos que podem prejudicar a saúde do coração Alguns boatos podem fazer a gente se descuidar da prevenção das doenças cardiovasculares. Tudo bem dar uma relaxada no colesterol? Estatinas fazem mal para o coração? Se você [...] Ler matéria
Exercício matinal é o que leva à maior perda de peso Novo estudo mostra que fazer uma atividade pela manhã pode nos animar mais a emagrecer Quem cedo madruga pode colocar mais uma coisa boa na lista dos benefícios trazidos por esse [...] Ler matéria
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