Tag sobre: atividade física

Alongamento sem riscos Saiba como tirar melhor proveito dessa prática, sem riscos Apesar das controvérsias que cercam o alongamento, os especialistas em medicina do esporte consideram esse exercício fu[...] Ler matéria
Corrida e joelhos Como evitar as lesões que a corrida pode causar aos joelhos Correr é, sem dúvida, um dos exercícios mais práticos, porém exige orientação médica e preparo técnico para res[...] Ler matéria
Ande logo! Como tirar proveito do exercício mais acessível que existe! A caminhada faz bem ao coração, reduz a pressão arterial, aumenta a produção de insulina, melhora a função pulmo[...] Ler matéria
Musculação e saúde A modalidade prepara o organismo para grandes esforços Além de permitir o ganho de massa muscular, seu objetivo essencial, o treinamento resistido, mais conhecido como musculaçã[...] Ler matéria
Saia do sedentarismo Cuidar da Saúde é uma atitude para toda a vida! Atividade física A Organização Mundial de Saúde (OMS) recomenda a prática de, pelo menos, 30 minutos de atividade física por [...] Ler matéria
Vamos nos mexer! Exercício já! Contra o sedentarismo, mesmo pouco é melhor do que nada! Dá para praticar atividade física só nos fins de semana? O assunto ainda gera controvérsia, mas os méd[...] Ler matéria
Atitudes preventivas Para seu bem – Incorpore, no dia a dia, um conjunto de atitudes preventivas! Bons hábitos alimentares, atividade física regular e estilo de vida saudável garantem bem-estar[...] Ler matéria
Acerte o peso Que tipo de gordura está por trás dos quilos extras? Antes de pensar em como se livrar dos quilos a mais, convém saber que tipo de gordura é responsável pelo sobrepeso, a visce[...] Ler matéria
Impacto das escolhas no futuro Querer é poder – Viver mais e melhor no futuro só depende de escolhas Agora que você viu aqui uma série de dicas para dar um upgrade na saúde, talvez esteja convencido de[...] Ler matéria
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