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Saúde Física
• 9 junho, 2019
Fazer exercício vale mais do que dieta para quem perdeu peso
Estudo mostra que fazer atividades físicas ajuda a manter a forma depois de emagrecer Depois de perder peso, a melhor tática para manter a forma não é fechar a boca, e sim fazer[...]
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Saúde Física
• 18 abril, 2019
Treino funcional de 5 minutos para perder 5kg
Essa sequência vai acabar antes mesmo da segunda música no seu iPod! A regra do menos é mais também vale no mundo fitness. “Há algumas décadas, tínhamos a visão de que par[...]
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Saúde Física
• 4 fevereiro, 2019
Exercício dá ao idoso imunidade de jovem
Mais uma vantagem da prática exercícios físicos regulares. O bom condicionamento protege e fortalece o sistema imunológico de idosos, que passa a funcionar como se fosse o de um[...]
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Saúde Física
• 14 janeiro, 2019
Exercícios Físicos
O corpo humano foi criado para o movimento, se você tem uma vida sedentária, está na hora de pensar em formas de se mexer mais. Ter uma vida ativa melhora seu bem-estar e evita i[...]
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Saúde Física
• 28 julho, 2018
5 motivos para malhar de manhã
Malhar de manhã pode ser um tanto quanto sofrido, mas a prática de exercícios físicos matinais também pode ser benéfica para o seu organismo! De acordo com o guru da motivaç[...]
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Saúde Física
• 22 junho, 2018
Amor, vamos à academia?
Segunda-feira, final do dia. Mando um whastapp para ele. “Amor, vamos à academia hoje à noite?”. Por dentro, eu rezo para que ele diga que não. Mensagem visualizada. Digitan[...]
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Saúde Física
• 15 junho, 2018
Articulações
Quando essas estruturas ficam na mira de autoanticorpos Mais frequente no sexo feminino, a artrite reumatoide é uma doença crônica e inflamatória que afeta as articulações, e[...]
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Saúde Física
• 27 maio, 2018
Melhore sua flexibilidade dando ao alongamento uma chance
Quando eu treino, gosto de saber que o que estou fazendo é benéfico para a minha saúde e o meu desempenho. Não gosto da ideia de apenas colocar atividades improdutivas na minha [...]
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Saúde Física
• 26 maio, 2018
Cortar os carboidratos funciona?
Tenho 48 anos e resolvi voltar a viver de forma mais saudável e feliz. Estou com 7 quilos acima do peso e estou fazendo a dieta low carb. Não me sinto bem em alguns momentos por n[...]
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Saúde Física
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Estratégias de pessoas de alta performance para ter bons hábitos
Hábitos são tão poderosos quanto misteriosos. A maior parte de nossos comportamentos, tanto bons quanto ruins, é produto da formação de rotinas. Muito do que fazemos é no pil[...]
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