Tag sobre: atividade física

5 motivos para você treinar em família Treinar em família: 5 motivos para você começar e não parar mais! É fato que treinar acompanhado pode ser muito mais prazeroso. E se essa companhia for justamente das pessoas q[...] Ler matéria
Stress e atividade física Vamos fazer uma reflexão sobre o stress, seus malefícios e benefícios. O stress é um fator essencial à existência humana, afinal, se não fosse pelo stress causado pelo medo o[...] Ler matéria
Correr emagrece: entenda por que esse exercício estimula a perda de peso Muitos exercícios são eficazes na perda de peso, mas você sabia que correr emagrece? E pode emagrecer bastante. Essa é uma das atividades físicas que tem um potencial[...] Ler matéria
7 benefícios do spinning que você não sabia O spinning é um exercício muito procurado na academia. Não é para menos. A aula une música, animação total, grupo no mesmo foco e muito suor, que fazem uma combinação pod[...] Ler matéria
Como Manter o Peso Depois de Emagrecer – 10 Dicas Chegar no peso ideal é um desafio, mas se manter nele pode ser algo tão difícil quanto. Abaixo você aprenderá o que é uma verdadeira reeducação alimentar, a importância de [...] Ler matéria
Mobilidade ou alongamento: qual exercício devo fazer antes do treino? Uma das dúvidas mais frequentes entre as pessoas que começam a se exercitar é: “Devo fazer alongamento antes ou depois do treino?”. Especialistas afirmam que, melhor do que[...] Ler matéria
Pilates: o que é, benefícios e quando é indicado O pilates é um método de treinamento que pode ser realizado por pessoas de todas as idades e que pode trazer diversos benefícios para a saúde, como melhora da coordenação moto[...] Ler matéria
7 benefícios da dança do ventre para a saúde Para quem não gosta de ir à academia (e fazer exercícios de musculação regularmente), recorrer a atividades aeróbicas mais dinâmicas é uma excelente opção. A dança do[...] Ler matéria
Como a atividade física pode diminuir o seu estresse São muitas preocupações com o trabalho, família, questões particulares que nos deixam como na popular frase “a flor da pele”. Isso é refletido nos dados do International [...] Ler matéria
Começar A Meditar: 5 Passos Para Aprender A Prática Atividade promove benefícios para todo o corpo e também para a saúde mental e espiritual. Confira passo a passo para começar a meditar. A meditação é uma prática milenar que[...] Ler matéria
Exibindo 10 de 181 resultados encontrados
Siga-nos