Conteúdos sobre: Saúde Física

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7 dicas para equilibrar o nível de açúcar no sangue Como ajustar a alimentação para não sofrer com o excesso ou a falta de glicose no corpo Comer doces em excesso, já sabemos, pode causar alguns problemas, que vão desde fadiga a[...] Ler matéria
Tomar café faz bem para a saúde? O hábito de tomar um cafezinho não só traz um novo ânimo como pode nos proteger de doenças Para despertar de manhã, finalizar o almoço, bater papo à tarde… Ao longo do[...] Ler matéria
Unir musculação e aeróbico ajuda a manter o peso Quem pratica os dois tipos de exercício tem tendência menor à obesidade do que quem faz um só Que tipo de exercício é mais eficiente para controlar o peso: aeróbico ou muscul[...] Ler matéria
Cigarro continua poluindo ambiente após apagado Uma bituca deixada no cinzeiro libera nicotina por até cinco dias, aponta um estudo Mesmo depois de apagado, um cigarro continua emitindo substâncias que são prejudiciais à saú[...] Ler matéria
Como ter uma alimentação vegana saudável Conheça os alimentos que fornecem ao nosso organismo os principais nutrientes de carne, ovos e leite Será que é saudável tirar a carne, os ovos e o leite do cardápio para segui[...] Ler matéria
Como fazer o corpo voltar à forma Ao (re)começar a fazer exercícios, é preciso tomar alguns cuidados para não se lesionar logo de cara Quem decide sair do sedentarismo e fazer uma atividade física já está com[...] Ler matéria
6 alimentos que ajudam a melhorar nosso humor Da banana ao brócolis, descubra por que ter uma dieta variada pode levantar nosso astral Ter uma alimentação bem variada traz diversos benefícios à saúde –entre eles, o [...] Ler matéria
Cachorro é aliado para sair do sedentarismo Passear com o pet ajuda as pessoas a cumprir a recomendação semanal de exercícios físicos Ter um cachorro e passear com ele é um ótimo incentivo para sair do sedentarismo R[...] Ler matéria
Por que é tão importante beber água Uma boa hidratação é fundamental, especialmente no verão –e para os idosos Um dos principais conselhos de saúde que ouvimos é “beba bastante água”. No verão, o[...] Ler matéria
5 dicas para começar a praticar corrida Quais são os cuidados necessários para evoluir bem e não se lesionar Na teoria, correr parece ser bem fácil: basta amarrar o tênis e começar o exercício. Mas, na prática, co[...] Ler matéria
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