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Sua saúde depende de como você vê a vida
Por que se preocupar em sair da cama de manhã? Ter uma boa resposta para essa pergunta pode ajudá-lo a permanecer mais saudável e a viver mais. Enxergar um... Read more
“Nós, pais, não somos perfeitos”
Nós, pais, não somos perfeitos. Muito pelo contrário. Às vezes, perdemos as estribeiras. Às vezes, nos irritamos, gritamos com nossos filhos, os criticamos cruelmente, os insultamos, os humilhamos (sim, insultamos... Read more
As 6 necessidades humanas
Quais são as 6 necessidades humanas? Você já parou para pensar porque somos movidos pelas coisas, por que achamos algumas coisas legais e elas nos satisfazem e outras simplesmente... Read more
Exercícios Físicos
O corpo humano foi criado para o movimento, se você tem uma vida sedentária, está na hora de pensar em formas de se mexer mais. Ter uma vida ativa... Read more
Veja quais são os sintomas de estresse físico e emocional
Queda de cabelo, impaciência, tontura e dor de cabeça frequente são sintomas que podem indicar estresse. O estresse está ligado ao aumento dos níveis de cortisol na corrente sanguínea... Read more
14 Sintomas físicos do estresse
O estresse afeta a todos nós. É possível notar sintomas físicos do estresse ao educar os filhos, durante horários de pico no trânsito ou no trabalho, ao gerenciar as... Read more
Quando a ansiedade passa a ser patológica
A ansiedade atinge quase 10% dos brasileiros, causando um sentimento indefinido e desagradável de medo e apreensão devido a um perigo desconhecido. Quando é exagerada, torna-se um problema patológico... Read more
Saiba se sofre de Ansiedade – Teste de Sintomas
Os sintomas de ansiedade podem se manifestar a nível físico, como a sensação de aperto no peito e tremores ou a nível emocional como a presença de pensamentos negativos,... Read more
Estudo descobre ligação entre ansiedade e sono “violento”
Você já dormiu com alguém que chuta e faz muitos movimentos bruscos durante o sono? Se isso acontece durante o sono REM, que é a fase em que sonhamos,... Read more
10 Dicas para Melhorar a Qualidade do Sono
Veja como melhorar a qualidade do sono e combater a insônia seguindo algumas dicas, conhecidas como higiene do sono: Durma apenas o tempo necessário para ficar descansado; Tente acordar... Read more
