Tag sobre: atividade física

Como Manter o Peso Depois de Emagrecer – 10 Dicas Chegar no peso ideal é um desafio, mas se manter nele pode ser algo tão difícil quanto. Abaixo você aprenderá o que é uma verdadeira reeducação alimentar, a importância de [...] Ler matéria
Mobilidade ou alongamento: qual exercício devo fazer antes do treino? Uma das dúvidas mais frequentes entre as pessoas que começam a se exercitar é: “Devo fazer alongamento antes ou depois do treino?”. Especialistas afirmam que, melhor do que[...] Ler matéria
Pilates: o que é, benefícios e quando é indicado O pilates é um método de treinamento que pode ser realizado por pessoas de todas as idades e que pode trazer diversos benefícios para a saúde, como melhora da coordenação moto[...] Ler matéria
7 benefícios da dança do ventre para a saúde Para quem não gosta de ir à academia (e fazer exercícios de musculação regularmente), recorrer a atividades aeróbicas mais dinâmicas é uma excelente opção. A dança do[...] Ler matéria
Como a atividade física pode diminuir o seu estresse São muitas preocupações com o trabalho, família, questões particulares que nos deixam como na popular frase “a flor da pele”. Isso é refletido nos dados do International [...] Ler matéria
Começar A Meditar: 5 Passos Para Aprender A Prática Atividade promove benefícios para todo o corpo e também para a saúde mental e espiritual. Confira passo a passo para começar a meditar. A meditação é uma prática milenar que[...] Ler matéria
6 exercícios para a lombar que vão te ajudar a evitar dores As dores na lombar são muito comuns em nosso dia a dia, não é? Quando repetimos constantemente uma má postura, principalmente no ambiente de trabalho ou estudo, a lombar pode ac[...] Ler matéria
Dor nas costas: entenda suas causas e o que ela pode significar Você já sentiu uma grande pressão nas costas, no pescoço ou na região lombar, como se todo o peso do mundo estivesse sobre você? Atlas também. O famoso Deus grego que é retr[...] Ler matéria
Cuidados ao fazer exercícios físicos em casa A pandemia do Covid-19 provocou muitas mudanças na rotina da população mundial. Com o isolamento social, academias, estúdios, praças e parques tiveram de se manter fechados, fo[...] Ler matéria
6 exercícios para a lombar que vão te ajudar a evitar dores As dores na lombar são muito comuns em nosso dia a dia, não é? Quando repetimos constantemente uma má postura, principalmente no ambiente de trabalho ou estudo, a lombar pode ac[...] Ler matéria
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