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Saúde Física
• 16 janeiro, 2024
Recomendação dos pediatras para a atividade física dos seus filhos
Qual é a recomendação dos pediatras para a atividade física dos seus filhos?Em julho de 2017, a Sociedade Brasileira de Pediatria lançou o Manual de Orientação para Promoç�[...]
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• 27 dezembro, 2023
17 exercícios que vão aumentar sua resistência cardiorrespiratória
O segredo para um coração mais forte e treinos que dão resultado foi desvendado! – E, de quebra, ele também ajuda no físico. Conheça, neste artigo, os 17 exercícios que vã[...]
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• 21 dezembro, 2023
11 maiores maratonas do Brasil: como acompanhar e participar
As maiores maratonas do Brasil recebem milhares de pessoas todos os anos e são feitas para todos os públicos. Neste artigo, você confere quais são elas, quando e em que locais a[...]
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• 4 dezembro, 2023
Bicicleta ergométrica: vantagens, qual comprar e como usar
Difícil encontrar quem não conheça ou nunca tenha usado uma bicicleta ergométrica, mas a maneira correta de tirar proveito do equipamento e de seus benefícios não é tão óbv[...]
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10 exercícios para fortalecer a lombar
A sua postura, respiração e falta de exercícios podem ser a causa principal das dores na lombar. Confira uma lista de 10 exercícios simples que vão ajudá-lo a fortalecer a reg[...]
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Qual a diferença entre atividade física e exercício físico?
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• 17 outubro, 2023
Fique atento a sua frequência cardíaca na hora do exercício
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• 13 setembro, 2023
Esportes coletivos trazem benefícios para o corpo e a mente
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• 1 setembro, 2023
Dá para ganhar massa magra praticando yoga?
Para ganhar massa muscular não existe muito mistério: é preciso combinar uma rotina de exercícios com uma alimentação balanceada. Ambos com foco em hipertrofia. Mas, será qu[...]
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• 31 julho, 2023
Condicionamento físico: melhore o seu com 4 treinos
Você decidiu que vai começar a ter uma vida fitness, mas o seu condicionamento físico não está lá dos melhores? Calma, tem solução! Acompanhe o post e descubra o que[...]
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