Tag sobre: atividade física

Bicarbonato como suplemento: quais os efeitos na performance? Quem pratica esportes provavelmente já conhece os suplementos mais famosos no mercado, como o Whey e a Creatina, mas você sabia que usar o bicarbonato como suplemento po[...] Ler matéria
Como a prática de Yoga pode ajudar a parar de fumar Fumar é um hábito que está intimamente ligado às emoções, razão pela qual muitos se referem a ele como um desejo de conforto. Quando a mente se sente inquieta ou ansiosa, peg[...] Ler matéria
Emagrecimento sustentável: descubra estratégias para alcançar seus objetivos A luta contra a balança é uma realidade para muitas pessoas. O efeito sanfona — quando perdemos e ganhamos peso constantemente — acaba sendo um fator que torna o processo aind[...] Ler matéria
Tiros de corrida: para que servem e como treinar? Você quer treinar duro e colocar seu corpo à prova para aumentar ainda mais seus limites? Leia este artigo e saiba como treinar tiros de corrida pode ajudar a alcançar o máximo [...] Ler matéria
O que é um treino de hipertrofia: da alimentação aos exercícios Se você precisa ganhar mais massa muscular por uma questão de saúde, estética ou efetividade em algum esporte, o treino de hipertrofia é ideal. Vem conferir como funciona a pr�[...] Ler matéria
Qual é a relação entre saúde mental e qualidade de vida? Há uma relação direta entre saúde mental e qualidade de vida. Todos os hábitos e cuidados que uma pessoa cultiva no seu dia a dia podem impactar estas duas esferas que est[...] Ler matéria
Treino de Resistência: guia completo para planejar o seu Você sabia que o treino de resistência não serve apenas para ganhar músculos? Ele também melhora a densidade óssea, aumenta a resistência cardiovascular e fortalece tendões [...] Ler matéria
Exercício físico, um aliado contra o estresse Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), atividade física é qualquer movimento corporal produzido pelos músculos que requeiram gasto de energia. Isso inclui as atividades[...] Ler matéria
Fascite plantar: o que causa e como tratar? Acredite se quiser! A fascite plantar equivale a cerca de 15% de todas as lesões no pé, segundo uma publicação da revista Brazilian Journals. A doença afeta mais gente do que p[...] Ler matéria
10 exercícios aeróbicos para perder gordura e ganhar resistência Andar de bicicleta, correr e pular corda são alguns dos exemplos mais comuns de exercícios aeróbicos e eles não só são super recomendados para quem quer manter uma vida saudá[...] Ler matéria
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