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7 benefícios da dança do ventre para a saúde
Para quem não gosta de ir à academia (e fazer exercícios de musculação regularmente), recorrer a atividades aeróbicas mais dinâmicas é uma excelente opção. A dança do[...]
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Como a atividade física pode diminuir o seu estresse
São muitas preocupações com o trabalho, família, questões particulares que nos deixam como na popular frase “a flor da pele”. Isso é refletido nos dados do International [...]
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• 23 agosto, 2022
Começar A Meditar: 5 Passos Para Aprender A Prática
Atividade promove benefícios para todo o corpo e também para a saúde mental e espiritual. Confira passo a passo para começar a meditar. A meditação é uma prática milenar que[...]
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• 4 agosto, 2022
6 exercícios para a lombar que vão te ajudar a evitar dores
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Dor nas costas: entenda suas causas e o que ela pode significar
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• 24 maio, 2022
5 dicas para voltar a praticar exercícios físicos com segurança
Com a flexibilização da quarentena e a reabertura das academias, alguns alunos já voltam a frequentar as aulas e retomar as atividades físicas. Se por um lado a prática é posi[...]
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• 10 abril, 2022
Conheça 20 estilos de dança que mais fazem sucesso no mundo
Dançar é se expressar pelos movimentos do corpo. Mas as diferentes culturas, estilos e ritmos existentes fazem com que existam também diversos estilos de dança pelo mundo! Seria[...]
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• 27 março, 2022
O que provoca e como tratar a dor nas costas?
A dor nas costas é um problema que atinge pessoas de várias idades, mas que pode piorar com o passar dos anos. A menor resistência muscular e óssea é um fator importante, mas t[...]
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