Tag sobre: atividade física

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Yoga: Significado, Benefícios e Dicas A cada ano que passa a prática do yoga se torna mais comum em países do ocidente, inclusive no Brasil. Com isso, nos últimos anos cresceu o número de pessoas que buscam essa ati[...] Ler matéria
Treino de mobilidade Os exercícios de mobilidade se tornaram bastante usuais em estúdios de pilates e alongamentos, assim como no cotidiano de muitos esportistas. A verdade é que são treinos interes[...] Ler matéria
Bem-estar: 10 práticas para sua rotina Com a vida corrida e tantos afazeres, não é incomum que muitas pessoas deixem de priorizar o próprio bem-estar. Afinal, como conciliar trabalho, estudo, casa, família e ain[...] Ler matéria
Como montar um treino para fazer em casa Encontrar um tempinho na rotina para cuidar da saúde física e mental é fundamental na construção de um dia a dia mais positivo. Confira como montar um treino simples em casa. C[...] Ler matéria
Bicarbonato como suplemento: quais os efeitos na performance? Quem pratica esportes provavelmente já conhece os suplementos mais famosos no mercado, como o Whey e a Creatina, mas você sabia que usar o bicarbonato como suplemento po[...] Ler matéria
Como a prática de Yoga pode ajudar a parar de fumar Fumar é um hábito que está intimamente ligado às emoções, razão pela qual muitos se referem a ele como um desejo de conforto. Quando a mente se sente inquieta ou ansiosa, peg[...] Ler matéria
Emagrecimento sustentável: descubra estratégias para alcançar seus objetivos A luta contra a balança é uma realidade para muitas pessoas. O efeito sanfona — quando perdemos e ganhamos peso constantemente — acaba sendo um fator que torna o processo aind[...] Ler matéria
Tiros de corrida: para que servem e como treinar? Você quer treinar duro e colocar seu corpo à prova para aumentar ainda mais seus limites? Leia este artigo e saiba como treinar tiros de corrida pode ajudar a alcançar o máximo [...] Ler matéria
O que é um treino de hipertrofia: da alimentação aos exercícios Se você precisa ganhar mais massa muscular por uma questão de saúde, estética ou efetividade em algum esporte, o treino de hipertrofia é ideal. Vem conferir como funciona a pr�[...] Ler matéria
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