Tag sobre: atividade física

Mesomorfo: O que é? Mesomorfo é um dos três principais biotipos corporais (ectomorfo e endomorfo são os outros dois). Neste artigo vamos entender a fundo sobre o mesomorfo significado e conhecer m[...] Ler matéria
Tabagismo – O tabaco, exercícios aeróbicos, corridas e o coração Parte 1: Correndo do cigarro, se livrando do pigarro! As pessoas que realizam caminhadas ou corridas regulares têm efeitos imediatos no seu estado de humor.  Este fato tem sido do[...] Ler matéria
Tai Chi Chuan: 10 benefícios e como começar a praticar Tai Chi Chuan é uma arte marcial chinesa praticada com movimentos lentes e em silêncio, proporcionando a movimentação da energia do corpo e estimulando a consciência corpo[...] Ler matéria
ECTOMORFO: O que é? Veja o Treino & Dieta adequados Dificuldade em ganhar massa magra? Tem facilidade em perder peso? Você come, come, come e não engorda? Famoso “magro de ruim”. Pois é! Talvez você seja um ectomorfo! Es[...] Ler matéria
5 aplicativos para fazer exercício em casa Se você é do grupo que usa as desculpas de “sem tempo” e “sem dinheiro” na hora de praticar exercícios físicos, saiba que ela não irá funcionar mais. Conheça aplicati[...] Ler matéria
Conheça os alimentos mais ricos em proteína A proteína é um nutriente indispensável para o ser humano. Por isso, conhecer os alimentos que possuem uma quantidade significativa de proteína é imprescindível para manter se[...] Ler matéria
Yoga: Significado, Benefícios e Dicas A cada ano que passa a prática do yoga se torna mais comum em países do ocidente, inclusive no Brasil. Com isso, nos últimos anos cresceu o número de pessoas que buscam essa ati[...] Ler matéria
Treino de mobilidade Os exercícios de mobilidade se tornaram bastante usuais em estúdios de pilates e alongamentos, assim como no cotidiano de muitos esportistas. A verdade é que são treinos interes[...] Ler matéria
Bem-estar: 10 práticas para sua rotina Com a vida corrida e tantos afazeres, não é incomum que muitas pessoas deixem de priorizar o próprio bem-estar. Afinal, como conciliar trabalho, estudo, casa, família e ain[...] Ler matéria
Como montar um treino para fazer em casa Encontrar um tempinho na rotina para cuidar da saúde física e mental é fundamental na construção de um dia a dia mais positivo. Confira como montar um treino simples em casa. C[...] Ler matéria
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