Conteúdos sobre: Saúde Física

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Tabagismo: atenção a esse vício devastador Quando decidi escrever sobre o tabagismo resolvi que não detalharia os malefícios do cigarro. É “chover no molhado”. O tabagista precisa de apoio externo (medicamentos, acupu[...] Ler matéria
Muito sono: o que pode ser e o que fazer Sentir muito sono, especialmente durante o dia, pode ser causado por diversos fatores, sendo os mais comuns dormir pouco ou mal à noite ou trabalhar por turnos, que podem[...] Ler matéria
Cuidados ao fazer exercícios físicos em casa A pandemia do Covid-19 provocou muitas mudanças na rotina da população mundial. Com o isolamento social, academias, estúdios, praças e parques tiveram de se manter fechados, fo[...] Ler matéria
Como comer bem sem gastar muito? Você já deve ter ouvido falar que ter uma alimentação saudável é mais caro. Apesar de ser uma ideia muito difundida, não reflete a realidade. Com as escolhas certas e algumas[...] Ler matéria
6 exercícios para a lombar que vão te ajudar a evitar dores As dores na lombar são muito comuns em nosso dia a dia, não é? Quando repetimos constantemente uma má postura, principalmente no ambiente de trabalho ou estudo, a lombar pode ac[...] Ler matéria
Receitas rápidas de molhos saudáveis para fazer em casa Os molhos dão toque especial em diversos pratos como massas, grelhados, ensopados e até mesmo nas saladas. Por trazer mais sabor às refeições, o acompanhamento pode incentivar [...] Ler matéria
Retenção de líquidos: Conheça as causas e saiba como evitar Quem nunca se sentiu um pouco mais inchado depois de cometer excessos em alguma viagem ou até mesmo no dia a dia? Alguns fatores como má alimentação, ingestão de bebidas alcoó[...] Ler matéria
Xô insônia: saiba como a auriculoterapia pode ser uma aliada do sono Estudo da plataforma Global Sanofi Consumer Healthcare (CHC) e do Instituto IPSOS; revela que, 8 em cada 10 entrevistados classificaram as noites de sono como re[...] Ler matéria
Melatonina, uma aliada do sono e da saúde do coração Produzida naturalmente pelo organismo, a melatonina é um hormônio relacionado ao nosso ciclo circadiano, o chamado relógio biológico. Ela age como se enviasse um sinal para o co[...] Ler matéria
5 dicas para voltar a praticar exercícios físicos com segurança Com a flexibilização da quarentena e a reabertura das academias, alguns alunos já voltam a frequentar as aulas e retomar as atividades físicas. Se por um lado a prática é posi[...] Ler matéria
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