Conteúdos sobre: Saúde Física

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Melatonina, uma aliada do sono e da saúde Produzida naturalmente pelo organismo, a melatonina é um hormônio relacionado ao nosso ciclo circadiano, o chamado relógio biológico. Ela age como se enviasse um sinal para o co[...] Ler matéria
Conservação de alimentos pode ajudar na hora de economizar A conservação de alimentos feita de forma adequada pode ajudar a preservar sua saúde e evitar desperdícios desnecessários, poupando seu bolso também. A ingestão de um alime[...] Ler matéria
8 doenças silenciosas que precisam de atenção redobrada Você já ouviu falar em doenças que não apresentam sintomas no seu estágio inicial? São conhecidas como doenças silenciosas, e são muito perigosas, pois a descoberta tardia p[...] Ler matéria
Sonambulismo: como um psicólogo pode ajudar? O sonambulismo é um transtorno do sono que consiste, basicamente, em levantar-se da cama, andar ou praticar algum tipo de atividade enquanto ainda está dormindo, durante o prime[...] Ler matéria
Dieta para hipertensão: alimentos que você deve consumir ou evitar A hipertensão arterial sistêmica (HAS), conhecida popularmente como pressão alta, é bastante comum entre os brasileiros. Quando recebemos o diagnóstico de uma doença, procuram[...] Ler matéria
7 prejuízos do cigarro para nossa saúde Você sabia que o cigarro causa mais de 8 milhões de mortes por ano em todo o mundo? Mais impressionante ainda é o fato de que uma parte significativa dessa estatística (mais d[...] Ler matéria
Dor nas costas: entenda suas causas e o que ela pode significar Você já sentiu uma grande pressão nas costas, no pescoço ou na região lombar, como se todo o peso do mundo estivesse sobre você? Atlas também. O famoso Deus grego que é retr[...] Ler matéria
Tabagismo: atenção a esse vício devastador Quando decidi escrever sobre o tabagismo resolvi que não detalharia os malefícios do cigarro. É “chover no molhado”. O tabagista precisa de apoio externo (medicamentos, acupu[...] Ler matéria
Muito sono: o que pode ser e o que fazer Sentir muito sono, especialmente durante o dia, pode ser causado por diversos fatores, sendo os mais comuns dormir pouco ou mal à noite ou trabalhar por turnos, que podem[...] Ler matéria
Cuidados ao fazer exercícios físicos em casa A pandemia do Covid-19 provocou muitas mudanças na rotina da população mundial. Com o isolamento social, academias, estúdios, praças e parques tiveram de se manter fechados, fo[...] Ler matéria
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